四月
28
條款“安眠藥”，“睡美人艾滋病”是指各種治療方法，藥物和補充，可以幫助你享受深，和平，壓力，旅行或其他中斷時，你保持清醒的夢。 艾滋病和安眠藥是什麼新鮮事了，我們的祖先一直使用草藥藥水和誘導睡眠世紀的鴉片鴉片酊。
1900年初看到的巴比妥類藥物的引進，並在20世紀60年代，趕到現場的苯二氮卓類藥物。 有許多安全類的藥物，如非苯二氮類催眠藥，可以很容易AA幫助克服睡眠障礙。
雖然它可以知道一個良好的夜間睡眠的技巧，如保持定期的睡眠，適量運動，避免咖啡因和白天小睡，壓力管理和放鬆睡前，睡眠還可以躲避你。 在這種情況下，可以幫助睡眠艾滋病。 在許多方面比治愈和治療睡眠障礙的各類可用。
睡眠障礙
可以出現在許多形式，如通過晚上無法入睡，睡眠障礙，如果他睡不夠的感覺白天困倦和疲憊，在腿部刺痛，打鼾。 一些最常見的睡眠障礙包括：
失眠 - 不睡覺
*睡眠呼吸暫停 - 睡眠時呼吸中斷
不寧腿綜合症 - 在腿部刺痛或瘙癢
*嗜睡症 - 白天的睡眠攻擊
*異類，惡夢，夜驚，夢遊，睡眠時，頭部撞，床潤濕和磨齒
失眠
失眠是一種常見的類型的睡眠障礙，你有困難入睡或保持睡眠，或起床無聊和厭倦。 失眠的人可能有部分或全部下列症狀：
*睡眠困難
*在夜間醒來幾次，並沒有能夠再次入睡
*清晨醒來
*累了後醒來
*白天的嗜睡和睡眠攻擊
*易怒
*濃度或內存的問題
失眠的原因
有失眠的原因很多。 醫療問題（原發性失眠），有時會導致失眠。 它也可以導致抑鬱症和某些藥物。 失眠可能是一個短期的問題，持續1個月（急性）或持續時間超過一個月（慢性）的問題。
急性失眠的主要原因包括：
*脅迫
*疾病
*情緒或身體不適
*環境因素如噪音，光線，或極端溫度影響睡眠
*特殊的藥物用於治療感冒，過敏，抑鬱症，高血壓和哮喘
*工作夜班。
慢性失眠的原因包括：
*抑鬱症和/或焦慮
*慢性應激
*在夜間疼痛或不適
治療失眠
有許多治療睡眠障礙。 有時只是有規律的睡眠習慣，生活方式的改變，運動等，可以幫助克服失眠和其他睡眠障礙。 然而，它始終是最好的醫生問一個正確的診斷，找出失眠的原因，以確保正確的治療處方。
有醫生，以及非醫療自助治療失眠。
醫學治療失眠
使用藥物是治療失眠最流行的方式。 報導說，近25％的美國人採取一些藥物治療失眠的類型。 藥物的建議只有當失眠：
*失眠的原因已經查明
*睡眠問題會導致在執行日常活動的問題
*行為的方法是無效的
*失眠是急性（臨時或短期）。
*失眠的發生與已知的醫療條件或物理
藥物治療失眠的指引
當你開始服用藥物治療失眠，是確保藥品：
*盡可能最低的有效劑量開始
*這是短期的，如果每天晚上
*交替或零星的，如果長期使用
*它是伴隨著良好的睡眠行為和/或行為方式
催眠藥，抗抑鬱藥和抗焦慮藥
一個治療失眠的處方藥的選擇在很大程度上取決於診斷病人的濫用藥物或酒精，年齡，醫療條件等一般情況下，三種類型的治療失眠的處方藥的歷史：催眠抗抑鬱藥和抗焦慮藥。
安眠藥是最有效的處方安眠藥誘導和促進睡眠。
抗抑鬱藥是治療失眠，睡眠障礙的原因時伴有抑鬱的最佳解決方案。 然而，病人應與醫生討論的問題，一些抗抑鬱藥可引起失眠。
抗焦慮藥物的處方來治療焦慮，失眠，焦慮。
自助和非藥用失眠治療
自救和非藥物治療失眠可能包括：
*改善睡眠習慣和環境（睡眠衛生）
*壓力管理和放鬆技術
*針灸推拿
*認知行為治療和
*草藥，營養補充劑和順勢療法
有些人喜歡非藥用和自救策略，以治療失眠，因為他們往往是不易上癮和藥物的替代品有副作用較少。 自救和非藥物治療失眠也可能低於處方藥價格昂貴。
安眠藥治療失眠的療效
臨床研究研究數據表明，作為用本品治療失眠的安眠藥的有效性和可靠性。 催眠治療失眠安慰劑比較後，專家們得出結論，催眠和用本品：
*減少睡覺的時間
*增加總睡眠時間
*減少重複的覺醒
*提高睡眠質量
作者簡介：
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文章來源： ArticlesBase.com - 安眠藥：如何對待你的失眠
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