認為你知道什麼是失眠？再想想！

與許多共同的解釋，你找到什麼是失眠，它更有幫助， 如果失眠是作為一種症狀 ，而不是一種疾病。你可能會忘記許多事情你會讀到如下但是不要忘記這一點非常重要觀點和重要的區別。

雖然人們普遍關注的付出很多失眠治療方法，作為第一步，我希望可以深入了解如何得到有效失眠的幫助。這個想法是把注意力從症狀 - 失眠 - 以揭發常見原因和理由，而失眠。

那些誰失眠，根本無法獲得足夠的好晚的睡眠。他們遇到了困難入睡，醒得早，起床和關閉通宵，和睡眠不安。持續時期長期失眠可導致很快慢性失眠。人患慢性失眠更容易發生意外和傷害比誰不是。他們也可能成為受害者的焦慮和抑鬱。

如果失眠被看作是一種症狀，那麼它的背後是什麼？

有哪些常見的失眠原因？

你怎麼能找到有效的失眠幫助？

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