失眠說明：當你不睡覺，這可能不是失眠！

失眠是不是唯一已知的睡眠障礙。這是難以入睡，嗜睡或起床太早，沒有明顯的原因。它可誘導應力。條件是相當普遍的青少年，其生物鐘通常改變一個習慣的問題 - 使他們想睡懶覺，醒來後。

然而，並不是每個人有睡眠問題，一定患有失眠。睡覺散步，週期性肢體運動障礙（週期性肢體抽動障礙）和不寧腿綜合症（RLS），嗜睡症和阻塞性睡眠呼吸暫停是四個其他睡眠障礙的例子。

除失眠外，大多數人並不熟悉與其他不太知名的睡眠障礙，我希望簡要介紹。

夢遊

條件是兒童多見。它往往伴有尿床。那些苦難的條件，行為怪異的舉止，如走路或做事，而其餘的在深睡眠。

在成人夢遊可能會導致缺乏睡眠或由藥物引起的影響。

醒來後，受影響的人通常不會記得任何事情，會表現得彷彿什麼都沒發生過。

週期性肢體運動障礙（週期性肢體抽動障礙）和不寧腿綜合症（RLS）

這兩種情況常常一起去。那些從週期性肢體抽動障礙的痛苦，不由自主地挺舉他們睡覺時四肢。那些抽搐擾亂他們的睡眠，使他們喚醒了unrefreshed。由RLS的影響的人仍然不能撒謊。他們通常感到不可抗拒的衝動，將自己的手臂或腿在床上。其他人得到了他們的四肢刺痛或令人毛骨悚然的感覺與運動將得到救濟。

嗜睡症

這是一種睡眠障礙，導致一個人睡著了，突然，通常做一些單調的例程時。它已被觀察到發生在中間的談話或一頓飯。

阻塞性睡眠呼吸暫停

這是一個潛在的危險狀況中的呼吸了幾秒鐘，扶正祛邪足夠的耐心，開始他或她的呼吸再次停止。有研究表明，這種睡眠障礙可能會發生一個小時20到30倍，擾亂休息，穿著病人和離開的人用盡了第二天。

更多的人有睡眠問題

據報導，睡眠問題尋求幫助的人的數量多年來顯著上升。醫院要加大人力和設施，以處理在處理這些問題的需求激增。

這些措施包括發現很難去睡覺或保持睡眠，像打鼾或睡眠呼吸暫停或呼吸問題。

一個令人不安的趨勢

睡眠障礙可以有自己的根在壓力，輪班工作，肥胖或醫療條件，並不僅限於成年人。

醫生和教育工作者說，這一趨勢令人擔憂，因為缺乏睡眠可以使兒童肥胖，提高他們的感染和意外事故的風險，以及SAP自己的學習能力。多的研究發現，成年人和兒童得到足夠良好的睡眠往往要更加警惕，認為更快，吸收更多和更好地做出決策。

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