二月
23
“不要午睡期間的一天。”這是許多自我宣稱提供失眠幫助專家的意見，共同的一塊。
警告老話：白天小睡會毀了任何機會，獲得一個良好的夜間睡眠失眠的人。 他們在本質上說，趕上午飯後睡午覺，你會被計數的羊，直到凌晨2點！
我不敢苟同。
失眠的人誰是可以而且應該從午睡中獲益。
事實上，我白天打瞌睡的倡導者。 你也可以小睡。 不只是把我的話。 聽到專家說。
的事情是，午睡是在我們的基因，如英國拉夫堡大學睡眠研究中心教授吉姆·霍恩說：“人類設計的兩個睡一天-晚上的主要原因之一，並在午睡-這也解釋了為什麼人們在世界溫暖的地方，有一個午睡，為什麼我們其餘的是在這個時候可能會昏昏欲睡。“
如何上述涉及你個人的經驗？
順便說一下，我選擇了筆名“SeldomLoseSleep”時，張貼到本博客：http://www.insomniacureguide.com，也不是沒有道理的完成。 這是真的。 我很少失眠。 這就是為什麼我開始專門研究博客，寫上常見的睡眠條件，並提供失眠的自然療法，以提高人的睡眠。
我如何做呢？
失眠的自然療法-你的方式，以更好的睡眠，午睡後給您帶來的SeldomLoseSleep。
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