二月
23
“白天不要打盹。”这是许多自我宣布提供失眠帮助专家的意见，共同的一块。
警告云：白天小睡会毁了任何获得一个良好的夜间睡眠的机会失眠的人。 在本质上他们说，赶上午饭后小睡，你会计数至凌晨2点的羊！
我不敢苟同。
谁是患有失眠的人可以而且应该从午睡中获益。
事实上，我白天午睡的倡导者。 你也可以午睡。 不要只听我的话。 听听专家说。
事情是，午睡是在我们的基因，英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆霍恩解释说：“人类是两个设计睡一天-午睡在下午和晚上的主要原因之一-这就解释了为什么人们世界温暖的地区，有午睡的，为什么我们其余的是在这个时候可能会昏昏欲睡。 “
以上涉及如何与您的个人经验吗？
顺便说一下，我选择了“SeldomLoseSleep”为笔名，张贴到本博客：http://www.insomniacureguide.com时，是不是没有原因的。 这是真的。 我一个人很少失眠。 这就是为什么我开始致力于研究一个博客，写常见的睡眠状况和失眠的自然疗法 ，以提高人的睡眠。
我怎么做呢？
这对后失眠的自然疗法-午睡用自己的方式更好的睡眠是给你带来SeldomLoseSleep。
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