Nisan
28
Terimleri "Uyku Yardımları" ve "Uyuyan Yardımları" çeşitli tedaviler, ilaçlar ve stres, seyahat veya diğer kesintileri uyanık tutmak zaman, huzurlu, derin bir hayal keyfini yardımcı olabilir takviyeleri bakın. Atalarımızın yüzyıllar boyunca uyku için bitkisel iksir ve opiat laudanum kullanmakta olduğunuz gibi AIDS ve uyku hapları, yeni bir şey değildir.
1900'lerin barbitüratlar ve tanıtım gördüm ve 1960'larda, benzodiazepinler sahneye geldi. Kolayca aa bugün uyku bozuklukları baş etmesine yardımcı olmayan benzodiazepin hipnotik ilaçlar gibi birçok güvenli sınıfı vardır.
Bunu bilmek mümkün olsa da iyi bir gece uykusu için ipuçları uyku, düzenli egzersiz, kaçınarak kafein ve gündüz kısa uyku, stres yönetimi ve yatmadan önce bir rahatlama düzenli tutulması gibi, uyku hala sıyrılmak olabilir. Uyku yardımları bu durumlarda yardımcı olabilir. Uyku bozuklukları çeşitli kür ve tedavi daha birçok şekilde kullanılabilir.
Uyku Bozuklukları
Uyku bozuklukları, örneğin gece boyunca uyuyamama gibi birçok formlar, görünen o yeterince uyumuş olsalardı bacaklarda karıncalanma ile, uykulu ve gün boyunca yorgun hissediyorum, ve horlama olabilir. En yaygın uyku bozuklukları bazıları şunlardır:
Insomnia - Uyku değil
* Uyku apnesi - uyku sırasında nefes kesilmeleri
* Huzursuz bacak sendromu - bacaklarda karıncalanma ya da kaşıntı
* Narkolepsi - gündüz uyku atakları
* Parasomnias-kabus, gece terörü, uyurgezerlik, konuşma, baş vurarak, yatağını ıslatma ve diş gıcırdatma uyku
Uykusuzluk
Uykusuzluk sorun, düşme veya uykuda kalmak var ya kadar bıkkın ve yorgun uyanmak uyku bozukluğu sık görülen bir türüdür. Uykusuzluk kişilerde şu belirtilerin bir kısmı veya tamamı görülebilir:
* Uyuma güçlüğü
* Gece boyunca birkaç kez uyanın ve tekrar uyumak mümkün olmayan
* Çok sabah erken uyanma
* Hissediyorum Uyanıkken yorgun
Gün boyunca * uyuklama ve uyku atakları
* Sinirlilik
Konsantrasyon ve hafıza ile ilgili problemler *
Uykusuzluk Nedenleri
Uykusuzluk için birçok nedenleri vardır. Uykusuzluk bazen bir tıbbi sorunu (birincil uykusuzluk) neden olur. Ayrıca depresyon ve bazı ilaçlar neden olabilir. Uykusuzluk az bir ay (akut) veya bir ay (kronik) fazla süren bir sorun süren kısa süreli bir sorun olabilir.
Akut uykusuzluk başlıca nedenleri şunlardır:
* Stres
* Hastalıklar
* Duygusal ya da fiziksel rahatsızlığı
Gürültü, ışık, veya uyku etkileyen aşırı sıcaklıklar olarak * Çevresel konular
Soğuk algınlığı, alerji, depresyon, yüksek tansiyon ve astım tedavisinde kullanılan * Belirli ilaçlar
* Bir gece vardiyasında çalışmak.
Uykusuzluk, kronik nedenleri şunlardır:
* Depresyon ve / veya anksiyete
* Kronik stres
Gece * ağrı veya rahatsızlık
Uykusuzluk tedavisi
Uyku bozuklukları için birçok tedavi bulunmaktadır. Bazen sadece egzersiz, vb düzenli uyku alışkanlıkları, değişen yaşam biçimlerine sahip, uykusuzluk ve diğer uyku bozukluklarının giderilmesinde yardımcı olabilir. Ancak, doğru tedaviyi reçete sağlamak için uykusuzluk nedenini belirlemek için uygun bir teşhis için bir doktora sormak her zaman en iyisidir.
Doktor yanı sıra uykusuzluk için tıbbi olmayan öz yardımıyla tedavi mevcuttur.
Tıbbi Tedavi uykusuzluk
Ilaç kullanımı uykusuzluk tedavisinde en popüler yoludur. Raporlar Amerikalıların neredeyse% 25 uykusuzluk tedavisi için ilaç bazı tip aldığını söylerler. İlaçlar sadece uykusuzluk tavsiye edilir:
* Uykusuzluk nedeni saptanmıştır
* Uyku sorunları günlük faaliyetlerini yerine sorunlara neden
* Davranışsal yaklaşımların etkisiz
* Uykusuzluk (geçici veya kısa vadeli) akut.
* Uykusuzluk bilinen tıbbi koşullar ya da fiziksel oluşur
Uykusuzluk farmakolojik tedavi kılavuzları
Eğer uykusuzluk tedavisi için ilaç almaya başladığınızda, tıp emin olun:
* Mümkün olan en düşük etkili doz ile başlar
* Her gece kullanılması halinde, kısa bir dönem için var
Uzun süreli kullanıldığında * Bu, alternatif ya da seyrek olarak
* İyi uyku uygulamaları ve / veya davranışsal yaklaşımlar eşlik etmektedir
Hipnotikler, antidepresanlar ve anksiyolitikler
Hipnotik antidepresanlar ve anksiyolitikler: uykusuzluk tedavisine yönelik bir ilacın reçete seçimi büyük ölçüde ilaç ya da alkol, yaş, tıbbi durumların, vs Genellikle, uykusuzluk tedavisine yönelik ilaçların reçete üç tip kötüye teşhisi hastanın geçmişi bağlıdır.
Hipnotikler en etkili reçete uyku uyku ikna ve teşvik etmek için yardımcıları vardır.
Antidepresanlar uyku bozukluğu sebebi depresyon ile ilişkili uykusuzluk tedavisi için iyi bir çözümdür. Bazı antidepresanlar uykusuzluk neden olabilir Ancak, bir hasta bir doktor ile sorunu tartışmak gerekir.
Anti-depresan ilaçlar anksiyete nedeniyle anksiyete, uykusuzluk tedavisi için reçete edilir.
Kendi kendine yardım ve tıbbi olmayan uykusuzluk tedavileri
Uykusuzluk kendi kendine yardım ve tıbbi olmayan tedaviler şunlar olabilir:
* Geliştirilmiş uyku alışkanlıkları ve çevre (uyku hijyeni)
Stres yönetimi ve rahatlama * Teknikleri
* Akupunktur ve Masaj
* Bilişsel davranış terapisi ve
* Bitkisel ilaçlar, besin takviyeleri ve homeopatik ilaçlar
Bazı insanlar tıbbi olmayan tercih ediyorlar ve alternatifler daha az yan etkileri daha az bağımlılık ve uyuşturucu ücretsiz olma eğilimi gibi stratejiler uykusuzluk tedavisinde kendi kendine yardım. Uykusuzluk kendi kendine yardım ve tıbbi olmayan tedaviler de reçeteli ilaçlar daha az pahalı olabilir.
Uykusuzluk tedavisi için hipnotikler etkinliğini
Klinik çalışmalar, uykusuzluk tedavisinde Rozerem olarak Hipnotiklerin etkinliğini ve güvenilirliğini gösteren verileri inceledik. Uykusuzluk tedavisi için, plasebo ile karşılaştırarak hipnotik sonra, uzmanlar sonucuna varmışlardır olduğu ve hipnotik Rozerem:
* Uyku süresini azaltma
* Toplam uyku süresini artırın
* Sık sık uyanmak sayısını azaltın
* Uyku kalitesini artırın
Hakkında Yazar:
Arama Motoru Optimizasyonu uzmanı, algoritmik arama ve ödemeli arama reklam 7 yıldır övünme.
: Gibi online eczaneler bir dizi yardım Online Eczane - http://www.edrugstore.md/
Madde Kaynak: ArticlesBase.com - Uyku Yardımlar: Lütfen Uykusuzluk Treat nasıl
pzizz - Dünyanın en iyi doğal uyku yardımı?
|
| Doğa Şifa Sesler - Fırtına, Yağmur ve Ocean Waves 16,50 $ Sizin dinlenme, yardım toplama kalitesini artırmak ve bu ihtişamlı net, yüksek sadakat ve fırtına, yağmur ve okyanus wavesThe esnek saf seslerin en iyi satan kaydı ile ortam sağlamak, doğanın ilkel ritimleri, zihninizi sakinleştirmek stres uzak kolaylığı ve edecek arka plan gürültü kapsamaktadır. Dünya çapında birçok kişi sl için doğanın iyileştirici ses yararları keşfetti ... |
| |
(Rahatlatıcı müzik ve bilinçaltı affirmations) Mışıl mışıl uyumak 8,85 $ New Age müziğinin temel eleştirilerden biri, insanların uyutur olmasıdır. Burada, Steven Halpern, New Age kurucu babalarından biri, onun misyonu ve Tahmin edebileceğiniz gibi, etkili bir iş yaptığını yapar. 1980'lerin başlarından katalog malzemeye Çizim, Halpern güzel amacına hizmet hassas, havadan hafif sonik doku çekici bir koleksiyon oluşturur - ... |
| |
Meditations2Go Rehberli Ses Meditasyonlar CD Seti 1 14,99 $ Meditations2Go CD 1 özellikleri iki tam boy, tamamen sarmalayan tek bir Audio CD ses meditasyonlar (senkronize müzik ve anlatım) rehberliğinde ayarlayın. 1 Parça: (26:48 dakika) "Denge ve Clarity geri yükleme". Bu güdümlü ses meditasyonu gücünüzü, enerjinizi ve netlikte toplama, duygusal, zihinsel ve fiziksel olarak, doğal, sakin ve dengeyi sağlar. Bir ge gibi muhteşem bir ... |
| |
Howard Leight MAX1 kulaklıklar NRR33 Box/200 Sayısı Uncorded 17,99 $ Howard Leight Max önceden şekillendirilmiş köpük kulak tıkaçları maksimum kullanıcı konforu için pürüzsüz bir dış kabuk vardır. Pürüzsüz, toprak dayanıklı deri bir 33 Gürültü Azaltma Değerlendirme (NRR 33), ölçülen en yüksek onaylı koruma derecesi var ve kablolu ve non-kablolu stilleri hem de mevcuttur insertion.These kulak tıkacı önce yüzey nüfuz kir önlemeye yardımcı olur. ... |
| | AO Safety/3M Tekk 310-1001 KULAK Klasik Earplug, Sarı, 200-Çiftleri 17,99 $ ... |
|
| Uvex S1933X SKYPER Güvenlik Gözlük, Siyah Kare, ÖTV-Turuncu UV Extreme Anti-Sis Lens 6,60 $ ... |
| |
DVD 34 Klasik Moon River Old Time Radyo Yayınları (çalışma süresi 8 saat 18 dakika içinde) 11,99 $ Bu benzersiz eski zaman radyo DVD tahsil klasik Moon River radyo yayınları 34 sayısallaştırılmış makara özellikleri ve 1 DVD 8 saatten toplam süresi 18 dakika. OTR hatıra Bu büyük ses kütüphanesi ile radyo yayıncılığı tarihinin geriye bir yolculuk atın. Eski zaman radyonun altın çağı kurtarılırken, sayısal ve ayarlanmış bir hediye içine paketlenmiş olan herhangi bir klasik radyo aşığı bir can olduğunu ... |
| | Ağız Adet Horlama durdurun Anti - Oral Ağızlık Uyku Çözüm Horlama 14,48 $ Horlama-Ex anti-horlama ağızlık horlama ortadan kaldırmak ve uyku geliştirmek için Üç Nokta LabsTM tarafından oluşturuldu. Ağızlık kendi evinizin içinde biçimlendirilen ve sadece hazırlamak için birkaç dakikanızı alır. Basit adım adım talimatlar her ağızlık rahat ve kalıcı bir uyum için doğru kalıplı emin olmak için verilir. İlk kalıplama işlemi ta tarafından ağızlık şekillendirecek ... |
Bu mesaj postalayın Popülerlik: [% 32 ? ]
Yorumlar
Bir Yanıt bırak
