Hindi pagkakatulog Tulong | papansin Ito Sa Own iyong sariling panganib! (II)

Filed ilalim ng hindi pagkakatulog Tulong sa Pangkalahatang

Huwag walang pag-asa kung ikaw ay natutulog dayukdok!

May sobra-sobra ng mga opsyon ng hindi pagkakatulog sa paggamot na maaaring isaalang-alang. Ito ay mabuting balita. Upang pamahalaan ang iyong mga hindi pagkakatulog mabisa, ang unang bagay na dapat mong gawin ay kumunsulta sa iyong doktor. Ang pinakamahusay na tao na makakapag-assess ang inyong kalagayan bago ang pagbibigay sa iyo ng tunog ng payo sa pinakamabuting makukuhang paggamot ay iyong doktor kung kanino ka kumunsulta. Isa sa maaaring asahan na may Zaleplon na kung saan ay ipagbibili sa ilalim ng sunata pangalan, at iba pang katulad na mga gamot na reseta para sa mga kondisyon na hindi pagkakatulog, na isa sa mga pinaka-karaniwang paggamot hindi pagkakatulog.

Ang paggamot sa ilalim ng pangangasiwa doktor ay karaniwang itinuturing na angkop at tunog dahil sa kaunti epekto at ito ay kilala rin na napaka-epektibo. Kung ikaw ay hindi nagpapahintulot sa iyong sarili apat sa anim na linggo, ito ay malamang na hindi mo mahanap ang anumang makabuluhang pagkakaiba sa bago at pagkatapos ng pamamahala ng reseta ng gamot dahil ang oras ay kailangan upang makabuo ang nais na epekto.

Iba Pang kaysa sa paggamot sa pamamagitan ng reseta ng gamot, may mga iba pang mga aksyon na maaaring gawin sa inyong bahagi sa pamahalaan ang hindi pagkakatulog. Mga bagay na maaari mong gawin upang makatulong na mapagbuti at makakuha ka ng matulog ng isang magandang gabi sa ay hindi kailangang hard. Pag-inom ng tsa, pagbabasa ng isang libro o pagkuha ng isang shower bago ng pagpunta sa kama ang mga simpleng gawain na makakatulong. Sa harap ng mga hamon hindi pagkakatulog, kailangan ng isa ay hindi mawalan ng sigla sa maraming epektibong mga opsyon sa paggamot upang pumili mula sa mga gumawa ng mga pagkakaiba na kailangan upang mapabuti ang kalidad ng pagtulog.

Ito ay hindi matalino upang iwanan ang hindi pagkakatulog untreated dahil sa libingan kahihinatnan na maaring sundin ang bilang sa anumang pagtulog depriving kalagayan. Ito ay hindi bihira upang simulan ang hallucinating kapag kayo ay nag-alis sa iyong sarili ng maayos na pagtulog sa loob ng mahabang panahon para sa isa, at maaari din ito humantong sa mas malubhang repercussions sa kalusugan.

Kaya, kung ang mahanap mo ang iyong sarili na hindi natutulog ng maayos para sa isang mahabang panahon at sa tingin na ikaw ay maaaring maging insomnya, dapat kang kumunsulta kaagad sa isang medikal na propesyonal. Ito ang pinaka-importanteng unang hakbang sa mabisang hindi pagkakatulog ng tulong ay maaaring makakuha ng isa.