Natural Lunas Para sa mga hindi pagkakatulog (I) - humipig Para sa Sleep A Better Night ng

Isampa sa ilalim ng Tips hindi pagkakatulog lunas

"HUWAG siyesta sa panahon ng araw." Ito ay isang pangkaraniwang piraso ng payo mula sa maraming mga self-proclaiming eksperto na nag- aalok insomnya tulong.

Babala Ang napupunta: araw pagkakagawa ng balahibo ay pagkawasak ng isang tao na may insomnya ng anumang pagkakataon mula sa pagkuha ng pagtulog ng isang magandang gabi. Sa kakanyahan na sila ay nagsasabi, saluhin ng isang siyesta matapos ang tanghalian at ikaw ay pagbilang ng tupa hanggang 2 am!

Humingi ako sa iba.

Sinuman na insomnya maaari at dapat makinabang mula sa isang hapon siyesta.

Sa katunayan, ako ay isang tagataguyod ng araw pagkakagawa ng balahibo. Masyadong, maaari siyesta. Huwag lang tumagal ang aking mga salita. Pakinggan kung ano ang isang sabi ng dalubhasa.

Bagay Ang ay, pagkakagawa ng balahibo ay sa aming mga genes, bilang Prof. Jim Horne ng Loughborough Centre Britain Sleep Research nagpapaliwanag: "Ang mga tao ay dinisenyo para sa dalawang sleeps sa isang araw - ang pangunahing isa sa gabi at isang siyesta sa hapon - na nagpapaliwanag kung bakit ang mga tao sa ang pampainit bahagi ng mundo ay may isang hapon siyesta, at kung bakit ang natitirang bahagi ng sa amin ay malamang na nag-aantok sa oras na ito. "

Paano gumagana ang itaas nauugnay sa iyong mga personal na karanasan?

Sa pamamagitan ng ang paraan, napili ko na ang "SeldomLoseSleep" bilang pen name kapag nagpo-post sa blog na ito: http://www.insomniacureguide.com, ay hindi tapos na walang dahilan. Ito ay totoo. Ako na bihira ang loses pagtulog. Ito ay kung bakit ako nagsimula ang isang blog na nakatuon sa pananaliksik, pagsulat sa mga karaniwang mga kondisyon sa pagtulog at nag -aalok ng Natural Lunas para sa hindi pagkakatulog upang mapabuti ang pagtulog.

Paano ko ito?

Ito post sa Natural Lunas para sa insomnya - pagkakagawa ng balahibo ang iyong Way sa Better Sleep ay inihahandog sa iyo ng SeldomLoseSleep.