Jan
13
Insomnia Hjälp: När du inte sover bra, kan det inte vara sömnlöshet!
Filed Under Insomnia Hjälp Allmänt
Sömnlöshet är inte den enda kända sömnstörningar. Detta är svårigheter med att somna, fortsätta sova eller vaknar upp för tidigt till synes utan skäl. Det kan induceras av stress. Villkoret är ganska vanligt hos tonåringar, vars kropp klockor normalt förändras som en fråga om vana - får dem att vilja sova och vakna upp senare.
Men inte varje person som är med sömnproblem lider nödvändigtvis av sömnlöshet. Sömngång, periodisk Limb Movement Disorder (PLMD) och restless leg syndrome (RLS), narkolepsi och obstruktiv sömnapné är bara exempel på fyra andra sömnstörningar.
Bortsett från sömnlöshet, de flesta människor inte är bekant med andra mindre kända sömnstörningar som jag hoppas att kort presentera.
Sömngång
Tillståndet är vanligare bland barn. Det är ofta förknippad med sängvätning. De som lider av tillståndet skulle uppträda på konstiga sätt som promenader eller göra saker samtidigt som den är i djup sömn.
Hos vuxna sömngång kan orsakas av brist på sömn eller effekter utlöses av läkemedel.
Efter uppvaknandet, den drabbade personen vanligtvis inte minns något och skulle bete sig som om ingenting har hänt.
Periodisk Limb Movement Disorder (PLMD) och restless leg syndrome (RLS)
Båda villkoren går ofta ihop. De som lider av PLMD rycka ofrivilligt deras lemmar medan du sover. De rycker störa deras sömn vilket får dem att vakna utvilad. Människor som drabbats av RLS kan inte ligga stilla. De känner oftast ett oemotståndligt behov av att flytta sina armar eller ben medan i sängen. Andra får en nervös eller otäck känsla i sina lemmar som kommer att få lindring med rörelse.
Narkolepsi
Detta är en sömnstörning som orsakar en person att somna plötsligt, oftast när man gör vissa monotona rutiner. Det har observerats att hända mitt i ett samtal eller en måltid.
Obstruktiv sömnapné
Detta är ett potentiellt farligt tillstånd där andningen stannar i några sekunder, väcka patienten tillräckligt för att starta honom eller henne andas igen. Studier har visat denna sömnstörning kan hända 20 till 30 gånger en timme, stör vila, bär patienten och lämnar personen utmattad nästa dag.
Fler människor med sömnproblem
Det har rapporterats att antalet människor som söker hjälp med sömnproblem har gått upp avsevärt under årens lopp. Sjukhus måste rampa upp personal och faciliteter för att hantera den kraftigt ökade efterfrågan på behandling av sådana problem.
Dessa inkluderar har svårt att somna eller sova, eller har andningsproblem som snarkning eller sömnapné.
En oroande trend
Sömnstörningar kan ha sina rötter i stress, skiftarbete, fetma eller medicinska tillstånd, och inte bara till vuxna.
Både läkare och lärare säger att trenden är oroande eftersom bristen på sömn kan göra barn feta, öka risken för infektioner och olyckor samt sav sin förmåga att lära. Fler studier har visat att vuxna och barn som får nog av god sömn tenderar att vara mer alert, tänka snabbare, tillgodogöra mer och fatta bättre beslut.
Detta inlägg på Insomnia Hjälp kommer till dig http://www.insomniacureguide.com
Maila detta inlägg Popularitet: [15% ? ]
Kommentarer
Lämna ett svar
