Februari
23
Naturliga botemedel för Insomnia (I) - nationella handlingsplanen för en bättre natt sömn
Filed Under Tips Insomnia Cure
"INTE tupplur under dagen." Detta är ett vanligt råd från många själv förkunnar experter erbjuder sömnlöshet hjälp.
Varningen går: Dagtid tupplur kommer att förstöra någon med sömnlöshet någon chans från att få en god natts sömn. I huvudsak de säger, fånga en tupplur efter lunch och du kommer att räkna får till 2 am!
Jag håller inte med.
Den som lider av sömnlöshet kan och bör dra nytta av en middagslur.
I själva verket är jag en förespråkare för dagen tupplur. Du också kan tupplur. Inte bara ta mina ord. Hör vad en expert säger.
Saken är, tupplur i våra gener, som professor Jim Horne av Storbritanniens Loughborough Sleep Research Centre förklarar: "Människor är utformade för två sover en dag - det viktigaste på natten och en tupplur på eftermiddagen - vilket förklarar varför människor i varmare delarna av världen har en eftermiddagssiesta, och varför resten av oss kommer sannolikt att vara sömnig vid denna tidpunkt. "
Hur förhåller sig ovan med ditt personliga erfarenheter?
Förresten, har jag valt "SeldomLoseSleep" som pseudonymen när du lägger på den här bloggen: http://www.insomniacureguide.com inte sker utan anledning. Det är sant. Jag är en som sällan förlorar sömn. Det är därför jag startade en blogg dedikerad till forskning, skriver på gemensamma sömn villkor och erbjuda naturliga botemedel för Insomnia för att förbättra sin sömn.
Hur jag gjorde det?
Detta inlägg på naturliga botemedel för Insomnia - Vilar din väg till bättre sömn kommer till dig SeldomLoseSleep.
Maila detta inlägg Popularitet: [29% ? ]
Kommentarer
Lämna ett svar
