Februari
23
"INTE tupplur under dagen." Detta är ett vanligt råd från många själv proklamera experter ger sömnlöshet hjälp.
Varningen går: Dagtid tupplur kommer att förstöra någon med sömnlöshet någon chans från att få en god natts sömn. I huvudsak de säger, ta en tupplur efter lunch och du kommer att räkna får till 2 är!
Jag håller inte med.
Den som lider av sömnlöshet kan och bör dra nytta av en middagslur.
Ja, jag är en förespråkare för dagtid tupplur. Även du kan tupplur. Inte bara ta mitt ord. Höra vad en expert säger.
Saken är den, är tupplur i våra gener, som professor Jim Horne av Storbritanniens Loughborough Sleep Research Centre förklarar: "Människor är utformad för två sover en dag - det viktigaste ett på natten och en tupplur på eftermiddagen - vilket förklarar varför människor i de varmare delarna av världen har en eftermiddagssiesta, och varför resten av oss kommer sannolikt att vara sömnig vid denna tid. "
Hur förhåller sig den ovan med ditt personliga erfarenheter?
Förresten, har jag valt "SeldomLoseSleep" som pseudonym när du lägger in på den här bloggen: http://www.insomniacureguide.com inte sker utan anledning. Det är sant. Jag är en som sällan förlorar sömn. Det är därför jag startat en blogg dedikerad till forskning, skriva om gemensamma sömn villkor och erbjuda naturliga botemedel för Insomnia att förbättra sin sömn.
Hur jag gjorde det?
Detta inlägg om naturliga botemedel för Insomnia - Vilar din väg till bättre sömn kommer till dig med SeldomLoseSleep.
Maila detta inlägg Popularitet: [33% ? ]
Kommentarer
One Response to "Naturliga botemedel för Insomnia (I) - Nap för en bättre nattsömn"
Lämna ett svar
[...] Naturliga botemedel för Insomnia (I) - Nap för en bättre nattsömn. [...]