Natyrore Cures Për pagjumësi (i) - Nap Për fjetur një natë të mirë e

"NUK DO marr një sy gjumë gjatë ditës." Kjo është një pjesë e zakonshme e këshilla nga vetë-duke shpallur shumë ekspertë që ofrojnë ndihmë pagjumësi.

Paralajmërimi shkon: Daytime nxjerrje pushi do të prish dikush me pagjumësi të ndonjë shans nga po fle një natë të mirë. Në thelb ata janë duke thënë, të kapur një sy gjumë pas dreke dhe ju do të numërimit dele deri 2 jam!

Unë lutem që të ndryshojnë.

Çdokush që vuan nga pagjumësia mund dhe duhet të përfitojnë nga një sy gjumë pasdite.

Në të vërtetë, Unë jam një avokat i nxjerrje pushi ditës. Ju gjithashtu, mund të marr një sy gjumë. Mos të marrë vetëm fjalët e mia. Dëgjoni se çfarë thotë një ekspert.

Ky është gjë, nxjerrje pushi është në gjenet tona, si Prof Jim Horne i Kërkimeve Loughborough Britanisë Qendrës Sleep shpjegon: "Njerëzit janë të dizajnuara për dy fle një ditë - një kryesor natën dhe një sy gjumë në pasditen e - e cila shpjegon pse njerëzit në pjesët e ngrohta të botës kanë një siestë pasdite, dhe pse pjesa tjetër prej nesh ka të ngjarë të jetë përgjumësh në këtë kohë. "

Si nuk më lart kanë të bëjnë me përvojën tuaj personale?

Nga rruga, unë kam zgjedhur "SeldomLoseSleep" si emër stilolaps kur postoni në këtë blog: http://www.insomniacureguide.com, nuk është bërë pa arsye. Është e vërtetë. Unë jam ai që rrallë humb gjumin. Kjo është arsyeja pse kam filluar një blog dedikuar për kërkimin shkencor, shkrim në kushtet e gjumit të përbashkëta dhe duke ofruar cures natyrore për Insomnia për të përmirësuar gjumin e dikujt.

Si unë e bëri atë?

Ky post për cures natyrore për Insomnia - nxjerrje pushi rrugën tuaj të fle më mirë është sjellë tek ju nga SeldomLoseSleep.