April

28

Najboljši spanja pomoč

Izraza "Sleep sredstva" in "Sleeping Aids" se nanašajo na različne terapije in zdravil in dodatkov, ki lahko pomagajo, da boste uživali sanje globoko, mirno, ko stresa, potovanja ali druge motnje vas bo prebudil. AIDS in uspavala, niso nič novega, saj so naši predniki so bili z uporabo zeliščne napitkov in opiatov laudanum za indukcijo spanja že stoletja.

Zgodnje 1900 je bilo uvedeno barbiturati in 1960, benzodiazepini prispele na prizorišče. Obstaja veliko varnejše razredov zdravil, kot niso benzodiazepinskih hipnotikov, ki zlahka aa pomagajo premagati motenj spanja danes.

Čeprav je mogoče vedeti, nasvetov za spanje lahko noč je kot vodenje reden urnik spanja, redno vadbo, bi se izognili kofeina in dremežev čez dan, obvladovanje stresa in sprostitev pred spanjem, lahko še vedno spijo vam izmikajo. Sleep pomoč lahko pomaga v teh okoliščinah. Na voljo v mnogih pogledih kot zdraviti in zdravljenje različnih vrst motenj spanja.

Motnje spanja

Motnje spanja se lahko pojavijo v različnih oblikah, kot so nespečnost skozi noč, zaspanost in utrujenost čez dan, če bi spal dovolj, s ščemenje v nogah, in smrčanje. Nekateri od najpogostejših motenj spanja so:

Nespečnost - Ne Spanje
* Sleep apnea - dihalne motnje med spanjem
* Sindrom nemirnih nog - mravljinci ali srbenje v nogah
* Narkolepsija - napad spanja čez dan
* Parasomnias, nočne more, nočne more, hoja v spanju, spanja govorite, vodja Lupnjava, raztegljivi navlažitev in brušenje zob

Nespečnost

Nespečnost je pogosta vrsta motnje spanja, kjer imate težave pasti ali ohraniti spanec, ali pa se zbudiš dolgčas in utrujeni. Ljudje z nespečnostjo imajo lahko nekatere ali vse od naslednjih simptomov:

* Težave s spanjem
* Zbudi se večkrat ponoči, in ne bi mogli spet spati
* Bujenje preveč zgodaj zjutraj
* Občutek utrujenosti po prebuja
* Pri napadi zaspanost in spanje podnevi
* Razdražljivost
* Podrobnosti Težave s koncentracijo in spominom

Nespečnost Vzroki

Obstaja veliko razlogov za nespečnost. Nespečnost je včasih povzroči zdravstvene težave (primarna nespečnost). Prav tako se lahko zaradi depresije in nekaterih zdravil. Nespečnost je lahko kratek čas težave trajajo manj kot mesec dni (akutno) ali problem, ki traja več kot mesec dni (kronično).

Glavni vzroki za akutni nespečnosti vključujejo:

* Stres
* Podrobnosti Bolezni
* Čustvena ali fizično nelagodje
* Podrobnosti Okoljski vidiki, kot so hrup, svetlobo ali ekstremnim temperaturam, ki vplivajo na spanje
* Posebna zdravila za zdravljenje prehladih, alergij, depresija, visok krvni tlak in astmo
* Delo z nočno izmeno.

Vzroki za kronični nespečnosti vključujejo:

* Depresija in / ali anksioznost
* Kronični stres
* Bolečina ali neprijeten občutek ponoči

Zdravljenje nespečnosti

Obstaja veliko zdravljenje motenj spanja. Včasih samo ob redni navade spanja, spremembe načina življenja, ki izvaja itd lahko pomaga premagati nespečnost in druge motnje spanja. Vendar pa je vedno najbolje, da se posvetujte z zdravnikom za pravilno diagnozo, da se ugotovi vzrok nespečnosti, da se zagotovi predpisovanja pravilno zdravljenje.

Obstajajo zdravniki, kot tudi ne-zdravstveni samopomoč zdravljenja za nespečnostjo.

Zdravljenje nespečnosti

Uporaba zdravil je najbolj priljubljen način za zdravljenje nespečnosti. Poročila pravijo, da je skoraj 25% Američanov se nekatere vrste zdravil za zdravljenje nespečnosti. Zdravila se priporoča samo, če nespečnost:

* Je ugotovila vzrok nespečnosti
* Podrobnosti Težave s spanjem povzroči težave pri opravljanju vsakodnevnih opravil
* Podrobnosti Vedenjski pristopi so neučinkovite
* Nespečnost je akutna (začasno ali kratkoročno).
* Nespečnost pojavlja z znanimi zdravstvenimi težavami ali fizičnimi

Smernice za farmakološko zdravljenje nespečnosti

Ko začnete jemati zdravila za zdravljenje nespečnosti, se prepričajte, medicina:

* Začne se z najnižjo učinkovitega odmerka možno
* Gre za krajše obdobje, če se uporabljajo vsako noč
* To je izmenični ali posamezna, če se uporablja dolgoročno
* Spremlja z dobrimi praksami spanja oziroma vedenjskih pristopov

Hipnotiki, antidepresivi in anksiolitiki

Izbira zdravilo na recept za zdravljenje nespečnosti v veliki meri odvisna zgodovini diagnozo bolnika z zlorabo drog in alkohola, starost, zdravstveno stanje, itd splošno tri vrste zdravil na recept za zdravljenje nespečnosti: hipnotičnih antidepresivov in anksiolitiki.

Hipnotiki so najbolj učinkovit recept spanje pomaga spodbuditi in spodbujajo spanec.

Antidepresivi so najboljša rešitev za zdravljenje nespečnosti, kadar je vzrok za motnje spanja, povezane z depresijo. Vendar pa je treba bolnika obravnava problem z zdravnikom, saj lahko nekateri antidepresivi povzroči nespečnost.

Anti-anksioznost zdravil so predpisane za zdravljenje anksioznost, nespečnost posledica strahu.

Samopomoč in brez zdravil nespečnost zdravljenja

Samopomoč in ne-zdravljenja zdravilo za nespečnost lahko vključujejo:

* Izboljšana spanja navade in okolje (spanje higiena)
* Podrobnosti Tehnike upravljanja stresa in sprostitev
* Akupunktura in masaža
* Kognitivna vedenjska terapija in
* Rastlinskega izvora pravna sredstva, prehranske dodatke in homeopatski pravna sredstva

Nekateri ljudje raje brez zdravil in samopomoč strategij za zdravljenje nespečnosti, saj ponavadi manj zasvoji in brez drog alternative imajo manj stranskih učinkov. Samopomoč in ne-zdravljenja zdravilo za nespečnost je lahko tudi cenejše od zdravil na recept.

Učinkovitost hipnotiki za zdravljenje nespečnosti

Klinične študije so preučil podatke, ki dokazujejo učinkovitost in zanesljivost hipnotiki so Rozerem pri zdravljenju nespečnosti. Po primerjavi s placebom hipnotik za zdravljenje nespečnosti, so Strokovnjaki so ugotovili, da je hipnotična in Rozerem:

* Zmanjšanje časa za spanje
* Povečanje skupnega spanja čas
* Zmanjšajte število ponavljajočih se zbujajo,
* Izboljša kakovost spanja,

O Avtor:

Search Engine Optimization strokovnjak, ki se ponaša kot 7 let algoritmičnega iskanja in plačano iskanje oglaševanja.
Pomoč pri številnih spletnih lekarn, kot so: Online Pharmacy - http://www.edrugstore.md/~~HEAD=dobj

Člen Vir: ArticlesBase.com - Sleep Aids: Kako za zdravljenje nespečnost

pzizz - najboljši na svetu naravno spanje pomoč?

Spati trdno (sprostitvena glasba plus Subliminal afirmacije)
8,67 $
Ena od temeljnih kritik New Age glasbe je, da so ljudje spati. Tukaj Steven Halpern, eden od ustanovnih očetov New Age, omogoča, da je njegova naloga, in, kot bi lahko pričakovali, ali učinkovito delo od tega. Na podlagi gradiva kataloga iz leta 1980, Halpern gradi privlačno zbirko občutljivih in lažji od zraka, ki zvočnih tekstur lepo služi namena - ...

Glasba Za spodbujanje Sleep
5,94 $
...

Zdravilni Zvoki narave - Nevihte, dež in valovi oceana
16,50 $
Izboljšati kakovost vašega počitka, pomoč koncentracije in zagotavljajo ambient s to čudovito svež, visoko zvestobo in najboljše prodajne evidentiranje čistih zvokov nevihto, dežjem in oceansko wavesThe voljna, bo primarna ritmi narave umiriti svoj um, enostavnost stran stres in zajema hrup iz ozadja. Veliko ljudi po vsem svetu so odkrili prednosti zdravilnih zvokih narave za sl ...

Howard Leight MAX1 earplugs Uncorded NRR33 Box/200 Count
17,99 $
Howard Leight Max vnaprej v obliki pene earplugs imajo gladko zunanjo kožo za maksimalno udobje uporabnika. Gladka, tla odporna koža preprečuje vdor umazanije iz površine pred čepi insertion.These ušesa imajo 33 Ocena šuma (NRR 33), kar je najvišja izmerjena potrjeno zaščita rating in so na voljo v obeh Strip in ne-Strip stilov. ...

Howard Leight LL1 Laser Lite earplugs ne Vrvice (200 CT)
19,00 $
Howard Leight Laser Lite earplugs so živahne barve magenta in rumena slušalka, da delavci radi uporabljajo in so prav tako enostavno kraju samem. Ne draži, ne povzroča alergij samonastavljiv pena razširi, da se prilega skoraj vsak ušesnega kanala. Laser Lite ušesne svečke imajo 32 dB Noise Reduction Rating (NRR 32 dB). Na voljo v škatli 200 parov in polybag 500 parov za polnjenje Lei ...

MSA varnost Works 10087625 Vtiči za ušesa pene Orange in Green, 80 parov
11,49 $
Bulk pakiranje 160 mehko peno razširljiv uho svečke v oko-lov oranžna in zelena; Vtiči ponudba 31 db Noise Reduction Rating (NRR); potrošnikov prijazne embalaže je enostavno, da odpravi in ponovno blizu, Bullet prihaja v polica, pripravljenih primerov štirih, lahko pa tudi nastavite na vezanega trnkov ...

34 Classic Moon River Old Time radijske oddaje na DVD-ju (več kot 8 ur, 18 minut teče čas)
11,99 $
Ta edinstvena star čas radio DVD zbirateljske ima 34 digitaliziranih bale klasičnih reke Moon radijskih oddaj in več kot 8 ur 18 minut od skupno teče čas na 1 DVD. Podajte se na popotovanje nazaj skozi zgodovino radijsko oddajanje v tej veliki avdio knjižnico OTR spominkov. Zlata doba starih radio časa se je rešil, digitalizirane in pakirani v določenem dar, da vsak ljubitelj klasične radio lahko ...

Zvok Conditioner Zvok zaslona SleepMate Electro-Mechanical White Noise stroj

To Sleep Mate Sound Conditioner izdelek proizvaja zvoke iz narave in vas obkrožajo z okolju "pripravljeni" zvok. So glasni sosedi, vaš partner je smrčanje ali druge dražijo zvoki ohranjanje ste budni ponoči? To ni več problem, če imate ta stroj hrupa spanja. Te naprave stroj spanja uporabljajo najnovejšo tehnologijo za ustvarjanje pomirjujočih, naravnih zvokov, ki učinkovito ...