Think veste, kaj je nespečnost? Think Again!

Za razliko od številnih skupnih pojasnila boste našli o tem, kaj je nespečnost, da je bolj koristno, če je nespečnost predstavljen kot simptom in ne bolezen. Morda boste pozabili veliko tega, kar boste brali, da sledi, vendar ne pozabite, to zelo pomembna vidika in pomembna razlika.

Medtem ko so ljudje na splošno plačajo veliko pozornost nespečnost zdravljenja in zdravil, kot prvi korak, upam, da ponudi vpogled o tem, kako učinkovito nespečnost pomoč . Gre za premik pozornost od simptom - nespečnost - za odkrivanje skupnih vzrokov in razlogov za nespečnost namesto tega.

Tisti, ki trpijo zaradi nespečnosti preprosto ne morejo dobiti dovolj spanja dobro noči ". Imajo težave z zaspijo, prebujanje prezgodaj, prebujanje tu in tam vse skozi noč, in nemiren spanec. Daljšega obdobja s podaljšanim nespečnost lahko povzroči zelo hitro v kronično nespečnostjo. Ljudje, ki trpijo zaradi kroničnih nespečnosti so bolj nagnjeni nesreč in poškodb, kot tisti, ki niso. Prav tako so verjetno žrtve anksioznosti in depresije.

Če nespečnost razumeti kot simptom, potem kaj je v ozadju?

Kateri so pogosti vzroki nespečnosti?

Kako lahko ugotovite učinkovite nespečnost pomoč?