Think You Know Insomnia Kaj je? Think Again!

Za razliko od mnogih skupnih boste našli pojasnila o tem, kaj je nespečnost, je bolj koristno, če se nespečnosti predstavljen kot simptom in ne bolezni. Smeš pozabiti veliko tega, kar boste prebrati, ki sledi, vendar ne pozabite, to zelo pomembno z vidika in pomembne razlike.

Medtem ko ljudje ponavadi plača veliko pozornost zdravljenje nespečnosti, zdravi in kot prvi korak, upam, da ponudi vpogled o tem, kako učinkovito nespečnost pomoč. Ideja je, da premik pozornost od simptom - nespečnost - za odkrivanje skupne vzroke in razloge za nespečnost namesto tega.

Tisti, ki trpijo zaradi nespečnosti, enostavno ne more dobiti dovolj dober spanec noči ". Imajo težave z zaspijo, zbujam prezgodaj, prebujanje tu in tam vse skozi noč, in nemiren spanec. Daljšega obdobja podaljša nespečnost lahko povzroči zelo hitro pri kronični nespečnosti. Ljudje, ki trpijo zaradi kroničnih nespečnost, so bolj nagnjeni nesreč in poškodb, kot tisti, ki niso. Prav tako so verjetno žrtve anksioznosti in depresije.

Če se nespečnost razumeti kot simptom, potem kaj je zadaj to?

Kaj so nekateri skupni vzroki nespečnosti?

Kako lahko najti učinkovite nespečnost pomoč?