Naravne zdravil za nespečnost (I) - NAP Za spanja boljšo noč

Pila pod Nasveti nespečnost zdravilne snovi

"NE nap podnevi." To je pogost nasvet od mnogih sami razglasitvi strokovnjaki nudijo nespečnost pomoč.

Opozorilo velja: Dnevna dremal bo pokvaril nekdo z nespečnostjo vsake od možnosti dobili dober spanec. V bistvu oni pravijo, ujeti dremež po kosilu in ne boste se štejejo ovce do 2 uri!

Prosim, da se razlikujejo.

Vsakdo, ki trpi zaradi nespečnosti lahko in mora izkoristiti popoldanski dremež.

Pravzaprav sem zagovornik dnevno dremanje. Ti tudi, lahko nap. Ne vzemite moje besede. Poslušajte, kaj pravi strokovnjak.

Stvar je v tem, dremal je v naših genih, saj prof Jim Horne spanja Loughborough centra britanske raziskave pojasnjuje: "Ljudje so zasnovani za dva spi en dan, ki je glavna eno ponoči in nap v popoldanskih urah - kar pojasnjuje, zakaj ljudje v v toplejših delih sveta imajo popoldne popoldanskem počitku in zakaj ostalo od nas je verjetno, da so zaspani v tem trenutku. "

Kako se nanaša zgoraj z vašo osebno izkušnjo?

Mimogrede, sem izbral "SeldomLoseSleep" so ime pero, ko objavljate tem blogu: http://www.insomniacureguide.com, ni storil brez razloga. Res je. Jaz sem tisti, ki le redko izgubi spanje. Zato sem začel blog namenjen za raziskave, pisanje o skupnih pogojih spanja in ponuja naravnih zdravil za nespečnost za izboljšanje posameznikovega spanec.

Kako sem to storil?

Ta objava o naravnih zdravil za nespečnost - počitek, svojo pot do boljše Sleep se vam prinaša SeldomLoseSleep.