Január
18
Nespavosť pomoc nie je kompletný bez zdravých pohľadov, myšlienok vytriezvenie. Občas sa môže tlmič alebo Wake-up call dokonca nutné vykonať dlhodobé dobré.
Čo sa môže stať, keď spíte menej ako sedem hodín, nočné? Možno žijú kratšie.
Chcete žiť dlhšie? Spánku viac.
Aspoň to je to, čo posledné výsledky výskumu naznačujú. To preto, že výskumníci hovoria ľudia, ktorí zvyčajne hladom sa spánku môže zvýšiť riziko ochorenia srdca.
Menej spánku - ĎALŠIE RIZIKÁ
Jednotlivé štúdie tiež spojili s obezitou a cukrovkou sa nezdravých, abnormálne spánku. Ten vyzerá, že má tendenciu skresľovať alebo narušiť uvoľnenie chuť súvisiacich s hormónmi.
Žať, čo zasejete
To bolo nedávno oznámil, že tí, ktorí spia päť až sedem hodín každú noc sú takmer dvakrát vyššiu pravdepodobnosť vzniku prvej známky problémov krvných ciev príbuzných alebo komplikácií v porovnaní s ostatnými, ktorí spia viac.
Ľudia, ktorí pravidelne prežijú s menej ako päť hodín spánku každú noc predmetu sami vyrovnať vyššie riziko.
Spánok je VÁŽNE
Čo to všetko znamená, že nespavosť alebo na to príde, všetky podmienky alebo to, čo robíte, ktoré môžu viesť k predĺženiu spánku nemožno brať na ľahkú váhu, ak ste vážne o svoje dlhodobé zdravie a celkovú kvalitu života.
Dúfam, že sa triezvu myšlienku "Menej spánku, Live kratšie" je dosť povzbudiť vás k dobrému štartu sa dostať skutočné nespavosť pomoc !
Tento príspevok na Insomnia Pomoc je vám prináša "SeldomLoseSleep".
Poslať tento príspevok Popularita: [16% ? ]
Komentáre
Required
