Fevereiro
23
Curas Naturais Para Insónia (I) - Nap para um sono de noite melhor
Arquivado Sob Dicas de curar a insônia
"NÃO sesta durante o dia." Esta é uma parte comum do conselho de muitas auto-proclamando peritos insônia oferecendo ajuda.
A advertência diz: cochilo diurno vai arruinar alguém com insônia de qualquer chance de começar um sono de boa noite. Em essência, eles estão dizendo, pegar um cochilo depois do almoço e você será contando ovelhas até 2 da manhã!
Eu imploro para diferir.
Qualquer pessoa que está sofrendo de insônia podem e devem beneficiar de um cochilo à tarde.
Na verdade, eu sou um defensor de sono diurno. Você também pode cochilar. Não basta ter as minhas palavras. Ouça o que diz um especialista.
A coisa é, cochilando está em nossos genes, como o professor Jim Horne, do Centro de Pesquisa do Sono da Grã-Bretanha Loughborough explica: "Os seres humanos são projetados para dois dorme um dia - a principal delas a noite e uma sesta à tarde - o que explica por que as pessoas em as partes mais quentes do mundo têm uma sesta à tarde, e por que o resto de nós são susceptíveis de ser sonolento neste momento. "
Como o acima se relacionam com a sua experiência pessoal?
By the way, eu escolhi "SeldomLoseSleep" como pseudônimo quando postar a este blog: http://www.insomniacureguide.com, não é feito sem motivo. É verdade. Eu sou um que raramente perde o sono. É por isso que eu comecei um blog dedicado à pesquisa, escrevendo sobre condições comuns do sono e oferecendo curas naturais para o Insomnia para melhorar o sono.
Como eu fiz isso?
Este post sobre Curas Naturais para insônia - cochilando o seu caminho para melhor sono é trazido a você por SeldomLoseSleep.
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