Kwietnia
28
najlepiej pomoc sen
Filed Under uśpienia AIDS
Terminy "Sleep AIDS" i "Sleeping Aids" odnoszą się do różnych terapii, leków i suplementów, które pomogą Ci cieszyć się sen głęboki, spokojny, gdy stres, podróży lub innego zakłócenia utrzymać się na jawie. AIDS i nasenne nie są niczym nowym, jak nasi przodkowie zostały za pomocą ziołowych mikstur i laudanum opiatów do wywołania snu przez wieki.
Wczesne 1900 r. wprowadzono barbituranów, aw latach 1960, benzodiazepiny pojawił się na scenie. Istnieje wiele bezpieczniejsze klasy leków nasennych benzodiazepin jak non że łatwo aa pomagają przezwyciężyć zaburzenia snu dziś.
Chociaż możliwe jest poznanie wskazówki na dobry sen jest jak utrzymując regularny harmonogram snu, regularne ćwiczenia, unikanie drzemek kofeiny i dzień, zarządzania stresem i relaksem przed snem, sen może jeszcze uniknąć ciebie. Sen AIDS może pomóc w takich okolicznościach. Dostępny na wiele sposobów, niż leczyć i leczyć różne rodzaje zaburzeń snu.
Zaburzenia snu
Zaburzenia snu mogą występować w wielu postaciach, takich jak bezsenność w nocy, senność i zmęczenie w ciągu dnia, jeśli spał na tyle, ze mrowienie w nogach i chrapanie. Niektóre z najczęstszych zaburzeń snu obejmują:
Bezsenność - nie śpi
Bezdech senny * - przerwy w oddychaniu podczas snu
* Zespół niespokojnych nóg - mrowienie lub swędzenie w nogach
Narkolepsja * - ataki snu w ciągu dnia
* Parasomnie-koszmary nocne, strach w nocy, we śnie, sen mówić, uderzając głową i moczenie i szlifowania zębów
Bezsenność
Bezsenność jest częstym rodzajem zaburzenia snu, gdzie masz kłopoty wchodzących lub utrzymaniem ciągłości snu lub obudzić się znudzony i zmęczony. Osób cierpiących na bezsenność może mieć niektóre lub wszystkie z poniższych objawów:
* Trudności z zasypianiem
* Obudź się kilka razy w ciągu nocy, nie mogąc zasnąć ponownie
* Budzenie się zbyt wcześnie rano
* Uczucie zmęczenia po przebudzeniu
* The senność i ataki snu w ciągu dnia
* Drażliwość
* Problemy z koncentracją i pamięcią
Przyczyny bezsenności
Istnieje wiele powodów, dla bezsenności. Bezsenność jest czasem spowodowane przez problem medyczny: pierwotny bezsenność). Może to być również spowodowane przez depresję i niektóre leki. Bezsenność może być krótki termin problemu trwa krócej miesiąc (ostre) lub problem, który trwa ponad miesiąc (przewlekłe).
Głównymi przyczynami ostrej bezsenności to:
* Stres
Pliki * Choroby
* Emocjonalnego lub fizycznego dyskomfortu
Pliki * Aspekty środowiskowe, takie jak hałas, światło, czy ekstremalne temperatury, które wpływają na sen
Pliki * Specyficzne leki stosowane w leczeniu przeziębienia, alergie, depresja, wysokie ciśnienie krwi i astmy
* Praca na nocną zmianę.
Przyczyny przewlekłej bezsenności to:
* Depresja i / lub lęk
* Chroniczny stres
Ból * lub dyskomfort w nocy
Leczenie bezsenności
Istnieje wiele metod leczenia zaburzeń snu. Czasem tylko o regularne nawyki dotyczące snu, zmiany stylu życia i ćwiczenia itp. może pomóc przezwyciężyć bezsenność i inne zaburzenia snu. Jednak jest to zawsze najlepiej zapytać lekarza o prawidłowej diagnostyki do określenia przyczyny bezsenności, aby zapewnić przepisywania prawidłowego leczenia.
Są lekarze, jak i niemedycznych samopomocy leczenia bezsenności.
Leczenie medyczne bezsenność
Używanie leków jest najbardziej popularnym sposobem leczenia bezsenności. Raporty mówią, że prawie 25% Amerykanów wziąć jakiś rodzaj leków w leczeniu bezsenności. Narkotyki są zalecane tylko wtedy, gdy bezsenność:
* Przyczyną bezsenności został zidentyfikowany
* Problemy ze snem powodować problemy w wykonywaniu codziennych czynności
Pliki * behawioralne są nieskuteczne
Bezsenność * jest ostre (czasowe lub krótkotrwała).
Bezsenność * występuje w znanych schorzeń lub fizycznych
Wskazówki dotyczące farmakologicznego leczenia bezsenności
Po rozpoczęciu przyjmowania leków w leczeniu bezsenności, upewnij się, medycyna:
* Wszystko zaczyna się od najniższej dawki skutecznej możliwości
* To na krótki okres czasu, jeśli są stosowane co noc
* Jest zmienny lub sporadyczne, jeśli są stosowane długoterminowo
* Towarzyszy z dobrymi praktykami snu i / lub metod behawioralnych
Nasenne, leki przeciwdepresyjne i przeciwlękowe
Wybór leków na receptę w leczeniu bezsenności dużej mierze zależy od stanu pacjenta diagnoza historii nadużywania narkotyków lub alkoholu, wiek, choroby, itp. Generalnie, trzy rodzaje leków na receptę do leczenia Bezsenność: hipnotyczne przeciwdepresyjne i przeciwlękowe.
Leki nasenne są najbardziej skuteczne recepty sen pomaga wywołać i promować snu.
Leki przeciwdepresyjne są najlepszym rozwiązaniem w leczeniu bezsenności, gdy przyczyną zaburzenia snu wiąże się z depresją. Jednak pacjent powinien omówić problem z lekarzem, ponieważ niektóre leki przeciwdepresyjne mogą powodować bezsenność.
Anty lękowe leki są stosowane w leczeniu stanów lękowych, bezsenności z powodu lęku.
Samopomocy i innych zabiegów leczniczych bezsenność
Samopomocy i nie-lecznicze zabiegi bezsenności mogą obejmować:
* Improved nawyki dotyczące snu i środowiska (higiena snu)
Pliki * Techniki radzenia sobie ze stresem i relaksacji
* Akupunktura i masaż
* Zachowanie terapii poznawczo i
Pliki * Ziołowe lekarstwa, suplementy odżywcze oraz leki homeopatyczne
Niektórzy ludzie wolą nie-leczniczy i samopomocowych, strategie w leczeniu bezsenności, ponieważ są mniej uzależniające i wolne od narkotyków alternatywy mają mniej skutków ubocznych. Samopomocy i nie-lecznicze zabiegi bezsenności może być także tańszy niż leki na receptę.
Skuteczność leków nasennych w leczeniu bezsenności
Badania kliniczne zbadaniu danych potwierdzających skuteczność i niezawodność nasennych jak Rozerem w leczeniu bezsenności. Po porównaniu z placebo hipnotyczny w leczeniu bezsenności, eksperci doszli do wniosku, że hipnotyczny i Rozerem:
* Zmniejszenie czasu na sen
* Zwiększenie całkowitego czasu snu
* Zmniejszenie liczby powtarzających się przebudzeń
* Poprawa jakości snu
O autorze:
Silnik ekspert Szukaj Optymalizacja, oferuje ponad 7 lat algorytmicznego poszukiwania i płatnej reklamy w wyszukiwarkach.
Pomaganie wiele aptek internetowych takich jak: Apteka internetowa - http://www.edrugstore.md/~~HEAD=dobj
Artykuł Źródło: ArticlesBase.com - Sen AIDS: Jak leczyć swój Insomnia
pzizz - najlepsza na świecie naturalny pomoc sen?
| | Dźwięki lecznicze przyrody - Burza, deszcz i Ocean Waves 16,50 dolarów Poprawa jakości wypoczynku, koncentracji pomocy i zapewniają atmosferę tego wspaniale ostry, wierności wysokiego i najlepiej sprzedających się nagrywanie czystych dźwięków burzy, deszczu i oceanu wavesThe elastyczna, pierwotne rytmy natury będzie uspokoić swój umysł, łatwość od stresu i pokrycie szumy tła. Wiele osób na całym świecie odkryli korzyści z dźwiękami natura leczy za sl ... |
| |
Sen (Relaksująca muzyka oraz podprogowe afirmacje) 8,54 dolarów Wewnętrzna muzyka pokój z podprogowym śledzić informacje affirmations.No AvailableMedia Typ: CDArtist: Halpern, STEVENTitle: SLEEP Data wydania SOUNDLYStreet: 09/07/2004 ... |
| |
Meditations2Go przewodnikiem audio Medytacje CD Set 1 14,99 dolarów Meditations2Go CD Set 1 zawiera dwa pełnej długości, w pełni zanurzyć się z przewodnikiem audio w medytacji (zsynchronizowane muzyka i narracja) na jednej płycie CD Audio. Ścieżka 1: "Przywracanie równowagi i przejrzystość" (26:48 minut). Ten prowadzony dźwięku medytacja pomaga przywrócić naturalną spokój i równowagę, emocjonalnie, psychicznie i fizycznie, gromadząc w siłę, energię i Twojej jasności. To doskonały jako Ge ... |
| | Howard Leight MAX1 Berusze Uncorded NRR33 Box/200 hrabiego 17,99 dolarów Howard Leight Max wstępnie ukształtowane wkładki do uszu z pianki charakteryzują się gładką zewnętrzną skóry i maksymalny komfort użytkownika. Gładka, odporna skóra gleby zapobiega wnikaniu brudu z powierzchni przed zatyczki do uszu insertion.These posiada 33 Ocena redukcja szumów (NRR 33), najwyższy dopuszczalny poziom ratingu mierzona ochrona i są dostępne w obu przewodowe i bez przewodowe stylów. ... |
| | AO Safety/3M Tekk 310-1001 EAR Klasyczny Earplug, żółty, 200-Pary 17,99 dolarów ... |
|
| Okulary Uvex S1933X Bezpieczeństwo Skyper, Black Frame, SCT-Orange UV Ekstremalne Anti-Fog Lens 6,60 dolarów ... |
| |
34 Klasyczne Moon River Stare Audycje radiowe Czas na DVD (ponad 8 godzin 18 minut czas pracy) 11,99 dolarów Ta unikalna Old Time Radio DVD kolekcjonowania dysponuje 34 zdigitalizowanych bębny klasycznych audycji radiowych Księżycu rzeki i ponad 8 godzin 18 minut całkowitego czasu pracy na 1 płycie DVD. Udaj się w podróż z powrotem przez radiowych nadawczych dzieje z tym dużą bibliotekę audio, pamiątek OTR. Złoty wiek Old Time Radio został uratowany, w formie cyfrowej i pakowane w zestaw podarunkowy, że każdy klasyczny miłośnik radia można ... |
| |
Neuro Nutritional Drink Suplement, Sleep, 14,5 uncji butelki (Pack of 12) 30,00 dolarów NeuroSleep to pyszny napój opracowany ze składników, aby pomóc promować spokojny sen. Każdy składnik zawarty w NeuroSleep odgrywa wyjątkową rolę w cyklu snu. Melatonina, która występuje naturalnie w cierpkie wiśnie, ale również produkowany w organizmie, służy jako podstawowy składnik do promowania spokojny sen. Dodatkowo NeuroSleep zapewnia 5-HTP, składnik strukturalnie podobna do ami ... |
Napisz ten post Popularność: [32% ? ]
Komentarze
Pozostaw odpowiedź
