Mar
5
Vil et effektivt alternativ kur for søvnløshet?
Finn tid etter lunsj. Gå, prøve å finne en rolig, koselig sted å slumre i ca 20-30 minutter. Nesten uten unntak, våkner jeg opp etter lur uthvilt, friskere og klar for ettermiddagens oppgaver.
Betyr det ringe en bjelle når du plutselig husker folk på campus, på jobb eller hjemme som gjesp etter lunsj og bare ikke kan hjelpe, men føler trøtt?
Er det rart energinivå for mange mennesker er lav i tidlig ettermiddag, og de tar så lang tid å komme tilbake til tempoet i morgen?
Faktisk kunne frata kroppens behov for søvn på et tidspunkt hvor det er behov for gjøre mer skade enn godt for helsen din.
"En intensiv gresk studie av nesten 24 000 menn og kvinner over seks år fant at de som tok en 30-minutters siesta minst tre ganger i uken hadde en 37 prosent lavere risiko for hjerte-dødsfall enn ikke-nappers!"
Det har blitt rapportert av andre studier at mennesker som bor i land med kultur eller vane med å ta siesta har lavere risiko for hjertesykdommer.
Hvis du har søvnløshet, ikke å ha en god dagtid lur rett tid på rett sted kan være en årsak til søvnløshet .
Hvis du aldri har vurdert napping som mulig, alternativ kur for søvnløshet , gi det et forsøk.
Ikke nekte deg selv bedre søvn om natten. Prøv å ta en kort og god daglig ettermiddagslur. Det kan godt være en av dine nye funnet, effektive naturlige botemidler for søvnløshet .
Dette innlegget på Natural Cures for Insomnia - liten lur veien til bedre søvn er brakt til deg av SeldomLoseSleep.
Send dette innlegget Popularitet: [28% ? ]
Kommentarer
Legg igjen en kommentar
