Jan
18
Bezmiegs Palīdzība: miega Mazāk, Live Īsāki
Iesniegts saskaņā Bezmiegs Help
Bezmiegs palīdzība nav pilnīga bez veselīgu perspektīvām, sobering domas. Pie reizes, lubu romāns vai uzmosties-up zvans var pat būt nepieciešams veikt ilgtermiņa labi.
Kas var notikt, ja jūs gulēt mazāk par septiņām stundām nakts? Jūs varētu dzīvot īsāks.
Grib dzīvot ilgāk? Gulēt vairāk.
Vismaz tas ir tas, ko nesenās izpētes rezultātiem liecina. Tas ir tāpēc, ka pētnieki saka cilvēki, kas pastāvīgi izsalkušiem sevi miega var palielināt risku saslimt ar sirds slimībām.
Mazāk gulēt - vairākiem riskiem
Atsevišķi pētījumi saistīta arī aptaukošanās un diabēts ar neveselīgu neparastu miega modeļiem. Pēdējais, šķiet, ir tendence deformēt vai sagraut atbrīvošanu apetīte saistītu hormoniem.
Gūt to, ko sēsi
Tā nesen tika ziņots, ka tiem, kas gulēt pieciem līdz septiņas stundas katru nakti ir gandrīz divreiz biežāk izstrādāt agrīnā pazīmes asinsvadu saistītas problēmas vai komplikācijas, salīdzinot ar citiem, kas gulēt vairāk.
Cilvēki, kas regulāri izdzīvot ar mazāk nekā piecām stundām miega nakts pakļauj sevi vēl lielāku risku.
Miegs ir NOPIETNS
Ko visi šie nozīmē, ka bezmiegs vai par šo jautājumu, jebkurš nosacījums vai ko jūs darīt, ka var izraisīt ilgstošu miega atņemšanu nav jāņem viegli, ja jūs nopietni par savu ilgtermiņa veselības un vispārējo dzīves kvalitāti.
Ceru, sobering ideju "miega Mazāk, Live īsāku" ir pietiekami, lai stimulētu jūs uz labu sākt ar kļūst reālas bezmiegs palīdzību !
Šis sūtījums Bezmiegs Palīdzība ir vērsta uz Jums "SeldomLoseSleep".
Pastu šo ziņu Popularitātes: [16% ? ]
Komentāri
Atstāj atbildi
