가벼운 수면 가사

수면 가사 증후군의 가장 흔한 유형은 폐쇄 수면 가사 상태라고합니다. 수면 가사는 "숨이 정지합니다."라는 뜻 이는 일반적으로 혈액의 산소 포화도의 감소와 연관된 수면 중 발생하는 상부기도의 방해의 반복적인 에피소드이 특징입니다. 즉,기도는 몇 가지 사이트에 방해가됩니다. 상부기도는기도, 대형 목구멍까지 혀가, 그리고 대규모의 말로 초과하는 조직 의해 가려지지 주로 축소하는기도의 근육을 포함 할 수있을 때 휴식과 수면. 장애물의 또 다른 사이트는 비강이 될 수 있습니다.

가사 수면은 수면 중에 감소 또는 정지 (호흡 정지, 공기)을 특징으로 장애입니다. 그것은 성인에서 흔히 있지만, 어린이 드뭅니다. 수면 가사 상태의 두 종류가 있으며, 가사의 폐쇄는이 문서의 뒷부분에서 설명합니다 더 자주 그리고 더 적은 자주 가사 중앙 잠, 잠.

행동 변화

행동 변화 프로그램 처리의 중요한 부분이며, 온화한 경우에 따라 행동 치료도 필요한 것입니다. 개인은 수면 중 축소와 가사의 기간을 연장하는기도보다 취약하게 술, 담배와 수면제의 사용을 피해야한다. 사람의 비만 체중이 줄고 혜택을 누릴 수 있습니다. 심지어 10 % 체중 감소는 대부분의 환자 apneic 이벤트의 수를 줄일 수 있습니다. 가벼운 수면 가사가있는 일부 환자에서는 호흡은 그들이 실려 잠들 때만 발생 일시 중지합니다. 그러한 경우에는 베개 원조들을 가로 위치에 잠들 수 있도록 다른 장치는 종종 도움이 될 것입니다.

무게 손실

가사 상태의 수면이 체중과 관련이있을 수 있습니다. 의 목에 부가 지방이 가장 높은 장벽이 발생 그렇게 만드는 좁은기도를 할 수 있습니다. 특히 일부 비만 사람들, 약한 가지 경우가있는 사람은 체중을 잃어버린 것은 효과적인 치료가 될 수 있습니다. 또는 체중 감소는 수면 가사 상태의 심각도를 줄일 수 있습니다. 그러나, 당신이 가사 치료 수면으로 고생하는 경우 체중을 잃고 어려울 수 있습니다 : 당신은 너무 년 지쳐있을 수 있으며 깨어 있도록 먹을 수있다. 체중 감소가 달성되기 전에 또한, 그것이 체중 감량의 목표를 향해 작업하는 동안 다른 치료 옵션을 사용하여 치료 OSA의 빛을 가능한 결과에 빠져 5 월 약간의 시간이 소요가 옵션이있을 수 있습니다.

압력 요구

CPAP 치료에 사용하기위한 최적의 압력이 가사 상태의 정도가 다양한 마스크 조정 및 공기 압력의 증가 수준으로 따라하는 동안 수면 실험실 연구에 결정됩니다. 압력은 cm 물로 측정되며, 호흡 지수 시간당 미만 10 이벤트를 줄이기위한 압력 6~12센티미터을 필요로하는 대부분의 환자와 함께 3에서 20cm로 달라질 수 있습니다.
네 편이야 자고

그들이 실려 잠들 때 수면 가사 상태를 경험하는 사람들은 베개에게 예 : "테니스 볼 트릭"(당신이 아래에 테니스 공을 넣어 불편 수면을 못느끼겠)와 같은 측면 수면을 촉진 특별하거나 민간 요법을 혜택을 누릴 수 있습니다.

펄스 oximetry

펄스 oximetry는 보호자들이 환자의 혈액의 건강에 산소를 모니터링할 수있는 비침 투 방법입니다. 센서는 비교적 얇은 환자 해부학에 배치되고, 보통 손가락이나 엽 귀, 그리고 빨간색과 적외선 빛이 한쪽에서 다른에 전달됩니다. 모세관 침대, 산소의 근사치에 (빨간색) 산소 바인딩된 독립 (파란색) 혈색소 사이의 색상의 차이로 인해 빛이 붉은 색과 적외선의 흡수 간의 관계를 바탕으로.

구강 용품

또 다른 방법은 당신의 목구멍을 열어 유지하기위한 입 어플 라이언 스를 입고있다. CPAP 장치는 구강 용품보다 훨씬 효과적이지만, 구두는 사용하기 쉬울 수도 있습니다. 일부는 때로는 가볍게을 코고는거 및 폐쇄 슬립 가사 완화 수있는, 앞으로 턱은을 가져하여 목구멍을 열어하도록 설계되었습니다.

소개 저자 :

에 대해 읽어 허벌 구제, 자연 구제 . 또한 읽어 유방 확대 및 유방 향상 과 개 고양이 건강, 애완 동물 건강 가이드

기사 출처 : ArticlesBase.com - 수면 가사를 치료하는 방법

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