תרופות טבעיות לקבלת נדודי שינה (אני) - תנומה במשך שנת לילה טובה יותר

"אל תנומה במשך היום." זה חתיכת משותף של עצה עצמית המכריזים מומחים רבים מציעים עזרה נדודי שינה.

אזהרה הולך: בשעות היום מנמנם יהרוס מישהו עם נדודי שינה כל סיכוי להגיע לשנת לילה טובה. בעיקרו של דבר הם אומרים, לתפוס תנומה אחרי ארוחת הצהריים, ואתה תהיה לספור כבשים עד 2 לפנות בוקר!

הרשה לי לחלוק עליך.

כל מי שסובל מנדודי שינה יכול וצריך ליהנות תנומה של אחר הצהריים.

אכן, אני חסיד של נמנום בשעות היום. אתה גם יכול לישון. לא פשוט לקחת את המילים שלי. לשמוע מה המומחה אומר.

העניין הוא מנמנם הוא בגנים שלנו, כמו פרופ 'ג'ים הורן המרכז Loughborough הבריטית לחקר השינה, מסביר: "בני אדם מיועדים 2 מקומות לינה יום - 1 העיקרי בלילה תנומה בשעות אחר הצהריים - מה שמסביר מדוע אנשים ב את החלקים החמים של העולם יש הצהריים הסייסטה, ולמה כולנו נוטים להיות מנומנם בשלב זה. "

כיצד לעיל מתייחסים עם החוויה האישית שלך?

דרך אגב, בחרתי "SeldomLoseSleep" כשם עט בעת פרסום לבלוג הזה: http://www.insomniacureguide.com, לא נעשה ללא סיבה. זה נכון. אני אדם רק לעתים רחוקות מאבד שינה. זו הסיבה שהתחלתי את הבלוג המוקדש למחקר, כתיבה בתנאים שינה נפוצות ולהציע ריפוי טבעי של נדודי שינה כדי לשפר את שנתו של אחד.

איך עשיתי את זה?

הודעה זו על ריפוי טבעי של נדודי שינה - הדרך שלך נמנום לשינה מתוקה יותר הוא הביא לך SeldomLoseSleep.