Cure Naturali Per Insonnia (I) - Nap per un sonno migliore è

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"NON pisolino durante il giorno." Questo è un pezzo comune di consiglio ai molti auto-proclamano esperti che offrono aiuto insonnia.

L'avvertimento va: sonnellino diurno rovinare qualcuno con l'insonnia di qualsiasi possibilità di ottenere un sonno della buona notte. In sostanza dicono, prendere un pisolino dopo pranzo e ti verrà contare le pecore fino alle 2 del mattino!

Mi permetto di dissentire.

Chiunque soffre di insonnia può e deve beneficiare di un pisolino pomeridiano.

Anzi, io sono un sostenitore di pisolini durante il giorno. Anche tu, può pisolino. Non basta prendere le mie parole. Ascoltare ciò che dice un esperto.

Il fatto è che napping è nei nostri geni, come il Prof. Jim Horne del Centro del sonno della Gran Bretagna di ricerca Loughborough spiega: "Gli esseri umani sono progettati per due posti letto al giorno - il principale durante la notte e un pisolino nel pomeriggio - il che spiega perché le persone in le parti più calde del mondo hanno una siesta pomeridiana, e perché il resto di noi rischiano di essere assonnato in questo momento. "

Come funziona il sopra in relazione con la vostra esperienza personale?

A proposito, ho scelto "SeldomLoseSleep" come pseudonimo nel mandare un messaggio a questo blog: http://www.insomniacureguide.com, non viene fatto senza motivo. E 'vero. Sono uno che raramente perde il sonno. È per questo che ho iniziato un blog dedicato alla ricerca, la scrittura sulle condizioni del sonno comuni e offrendo cure naturali per l'insonnia per migliorare il proprio sonno.

Come ho fatto?

Questo post su Cure naturali per l'insonnia - Sonnecchiando Your Way di sonno migliore è portato a voi da SeldomLoseSleep.