Cure naturali per Insomnia (I) - NAP For Sleep meglio la notte

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"NON FARE pisolino durante il giorno." Questo è un comune pezzo di consiglio ai molti auto-proclamano esperti che offrono un aiuto insonnia.

L'avvertimento va: sonnellino diurno rovinerà qualcuno con l'insonnia di qualsiasi chance di ottenere un sonno della buona notte. In sostanza dicono, prendere un pisolino dopo pranzo e ti verrà contare le pecore fino alle 2 del mattino!

Mi permetto di dissentire.

Chi soffre di insonnia può e deve beneficiare di un pisolino pomeridiano.

Anzi, io sono un sostenitore di pisolini durante il giorno. Anche voi, può pisolino. Non basta prendere le mie parole. Sentite cosa dice un esperto.

Il fatto è che, napping è nei nostri geni, come il Prof. Jim Horne del Centro del sonno della Gran Bretagna Research Loughborough spiega: "Gli esseri umani sono progettati per due posti letto al giorno - il principale durante la notte e un pisolino nel pomeriggio - il che spiega perché la gente in le parti più calde del mondo hanno una siesta pomeridiana, e perché il resto di noi saranno probabilmente sonno in questo momento. "

Come si quanto sopra in relazione con la tua esperienza personale?

A proposito, ho scelto "SeldomLoseSleep" come nome d'arte quando si postano a questo blog: http://www.insomniacureguide.com, non viene fatto senza motivo. E 'vero. Io sono uno che raramente perde il sonno. È per questo che ho iniziato un blog dedicato alla ricerca, scrivendo sulle condizioni del sonno comuni e offrendo cure naturali per l'insonnia per migliorare il proprio sonno.

Come ho fatto?

Questo post su Cure naturali per l'insonnia - Sonnecchiando Your Way to Better sonno è portato a voi da SeldomLoseSleep.