Nesanica Pomoć: Sleep Manje, Live Kraći

Nesanica pomoć nije potpun bez zdrave perspektiva, otrežnjujuće misli. S vremena na vrijeme, shocker ili probudite se poziva čak i svibanj biti potrebno učiniti dugoročno dobro.

Što se može dogoditi ako spavate manje od sedam sati tijekom noći? Možda živjeti kraće.

Želite li živjeti duže? Spavaju više.

Barem to je ono što nedavni rezultati istraživanja sugeriraju. To je zato što su znanstvenici govore ljudi koji redovito sami Izgladnjeli sna može povećati rizik od bolesti srca.

MANJE SLEEP - više rizika

Odvojene studije su također povezane s pretilosti i dijabetesa nezdravi, abnormalne obrasce spavanja. Potonji čini se da imaju tendenciju da se narušava ili ne ometa oslobađanje apetit se odnose hormona.

Žeti ono što sijati

To je nedavno izvijestio da oni koji spavaju pet do sedam sati svake noći su gotovo dvaput vjerojatnije da će razviti rani znakovi krvnih žila srodnih problema ili komplikacija u usporedbi s drugima koji spavaju više.

Ljudi koji redovito preživjeti s manje od pet sati spavanja svake večeri temu sami da se čak i veći rizik.

SLEEP je ozbiljna

Što sve to znači da je nesanica ili za taj tvar, bilo koji uvjet ili ono što to može dovesti do dužeg spavanja ne treba uzeti olako, ako ste ozbiljni o Vašem dugoročno zdravlje i sveukupnu kvalitetu života.

Nadam se otrežnjujuće ideju "Sleep Manje, Live Kraći" je dovoljno da vas poticati na dobar početak s uzimajući stvarnu nesanica pomoć !

Ovaj post Insomnia Pomoć je doveo do vas "SeldomLoseSleep".