हल्के सो apnea

स्लीप एपनिया सिंड्रोम का सबसे आम प्रकार ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया कहा जाता है. स्लीप एपनिया साँस की समाप्ति मतलब है. "यह ऊपरी airway बाधा का दोहराव एपिसोड है कि नींद, आम तौर पर रक्त की ऑक्सीजन संतृप्ति में कमी के साथ जुड़े के दौरान होने की विशेषता है. दूसरे शब्दों में, airway के कई संभावित स्थलों पर बाधित हो जाता है. ऊपरी airway airway के बड़े tonsils, और एक बड़ी जीभ में अतिरिक्त ऊतक द्वारा बाधित किया जा सकता है और आम तौर पर मांसपेशियों को airway के पतन शामिल जब छूट और सो जाओ. रुकावट का एक अन्य साइट नाक passages हो सकता है.

Apnea नींद या नींद के दौरान बंद (साँस लेने के विराम, airflow) की कमी द्वारा विशेषता विकार है. यह वयस्कों में आम है, लेकिन बच्चों में दुर्लभ है. सो apnea के दो प्रकार के होते हैं, apnea के प्रतिरोधी सो अधिक लगातार और लगातार कम एपनिया सेंट्रल नींद है, जो इस लेख में बाद में वर्णित किया जाएगा.

व्यवहार में बदलाव

व्यवहार परिवर्तन कार्यक्रम के उपचार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं, और मामूली मामलों में व्यवहार थेरेपी के सभी आवश्यक है कि हो सकता है. व्यक्ति तम्बाकू, शराब और नींद की गोलियाँ, जो वायुमार्ग अधिक नींद के दौरान पतन और एपनिया की अवधि को लम्बा खींच अतिसंवेदनशील बनाने के उपयोग से बचना चाहिए. लोग मोटापे से ग्रस्त वजन खोने से लाभ प्राप्त कर सकते हैं. यहां तक कि एक 10 प्रतिशत वजन घटाने सबसे अधिक रोगियों के लिए अश्वसन घटनाओं की संख्या को कम कर सकते हैं. हल्के सो apnea के साथ कुछ रोगियों में, साँस लेने रुक जाता है जब वे अपनी पीठ पर सोने के लिए ही होते हैं. ऐसे मामलों में, सहायता और अन्य उपकरणों कि उन्हें एक पार्श्व स्थिति में सोने के लिए अनुमति देते हैं तकिए अक्सर उपयोगी है.

वजन घटाने

Apnea नींद वजन से संबंधित हो सकता है. में गर्दन के चारों ओर अतिरिक्त वसा सबसेसंकरेमें वायुमार्ग, यह सबसे अधिक संभावना बाधाओं होते हैं. कुछ मोटे लोगों को, विशेष रूप से उन मामूली मामलों के साथ, वजन खोने के लिए एक प्रभावी उपचार किया जा सकता है. या वजन घटाने स्लीप एपनिया की गंभीरता को कम कर सकते हैं. हालांकि, यह मुश्किल के लिए वजन कम अगर आप नींद से एपनिया अनुपचारित पीड़ित हो सकता है: तुम भी साल के लिए थक गया हो और आप को जागते रहने खाना हो सकता है. इसके अलावा, यह मई में कुछ समय लगता है इससे पहले कि वजन घटाने हासिल है, तो इलाज ओएसए के संभावित परिणामों के प्रकाश में, एक और उपचार के विकल्प का उपयोग कर वजन घटाने के लक्ष्य की दिशा में काम करते हुए एक विकल्प हो सकता है.

दबाव आवश्यकताओं

CPAP चिकित्सा में उपयोग के लिए इष्टतम दबाव सोने की एक प्रयोगशाला अध्ययन में निर्धारित किया जाता है जिसके दौरान एपनिया की डिग्री विभिन्न मुखौटा समायोजन और हवा के दबाव के स्तर को बढ़ाने के साथ पीछा किया जाता है. दबाव सेंटीमीटर पानी में मापा जाता है और 3 से 20 सेमी करने के लिए सबसे सांस सूचकांक प्रति घंटे कम से कम 10 घटनाओं को कम करने के लिए दबाव के 6 से 12 सेमी की आवश्यकता के रोगियों के साथ भिन्न हो सकते हैं.
अपने पक्ष में सो रही है

जो लोग सो apnea का अनुभव है जब वे अपनी पीठ पर सो तकिए विशेष या लोक टेनिस गेंद चाल "(आप के तहत एक टेनिस गेंद डाल असहज सो रही महसूस नहीं) के रूप में है कि पक्ष नींद की उपचार प्रोत्साहित करते हैं, लाभ हो सकता है.

पल्स oximetry

पल्स oximetry एक noninvasive विधि है कि caregivers एक रोगी के रक्त के oxygenation को स्वास्थ्य पर नजर रखने के लिए अनुमति देता है. एक सेंसर एक अपेक्षाकृत पतली रोगी शरीर रचना पर रखा गया है और आमतौर पर एक उंगली या कान पालि, लाल और अवरक्त प्रकाश एक पक्ष से दूसरे करने के लिए पारित किया है. (लाल) ऑक्सीजन बाध्य और केशिका बिस्तर, oxygenation के एक सन्निकटन में स्वतंत्र हीमोग्लोबिन (नीला) के बीच रंग में अंतर की वजह से प्रकाश लाल और अवरक्त के अवशोषण के बीच के रिश्ते पर आधारित है.

मौखिक उपकरणों

एक अन्य विकल्प एक मुँह करने के लिए अपने गले खुला रखने के लिए डिज़ाइन उपकरण पहने हुए है. CPAP के उपकरणों मौखिक उपकरणों की तुलना में अधिक प्रभावी है, लेकिन मौखिक के लिए आप का उपयोग करने के लिए आसान हो सकता है. कुछ अपने जबड़े को आगे लाने से अपने गले को खोलने के लिए डिज़ाइन कर रहे हैं, जो कभी कभी खर्राटे ले और ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया हल्के से दूर कर सकती है.

के बारे में लेखक:

के बारे में पढ़ें हर्बल उपचार, प्राकृतिक उपचार . इसके अलावा के बारे में पढ़ा स्तन वृद्धि और स्तन संवर्धन और कुत्तों, बिल्लियों स्वास्थ्य, पालतू जानवर स्वास्थ्य गाइड

अनुच्छेद स्रोत: ArticlesBase.com स्लीप एपनिया का इलाज करने के लिए

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इस डिजिटल दस्तावेज दिल सलाहकार से एक लेख है, 1 जनवरी, 2009 पर Belvoir मीडिया समूह, LLC द्वारा प्रकाशित है. लेख की लंबाई 654 शब्द है. ऊपर दिखाए गए पृष्ठ लंबाई एक ठेठ 300 - शब्द पृष्ठ पर आधारित है. लेख HTML स्वरूप में वितरित किया जाता है और तुरंत खरीद के बाद उपलब्ध है. आप इसे कोई वेब browser.Citation DetailsTitle के साथ देख सकते हैं यहां तक कि हल्के सो apnea बढ़ जाती है सुना है ...