नवम्बर
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के विपरीत कई आम स्पष्टीकरण अनिद्रा क्या मिल तुम पर, यह अधिक उपयोगी है अगर अनिद्रा लक्षण एक के रूप में प्रस्तुत किया है, और नहीं एक बीमारी. आप में से बहुत कुछ भूल जाते हैं कि तुम क्या पढ़ा जाएगा कि निम्नानुसार है, लेकिन देखने के लिए और महत्वपूर्ण अंतर के इस बहुत ही महत्वपूर्ण बात भूल नहीं सकता है.
जबकि लोगों को आम तौर पर पहले एक कदम के रूप में इलाज के लिए अनिद्रा उपचार और ध्यान देना बहुत से, आशा है कि मैं प्रभावी पाने के लिए कैसे करने के लिए पर अंतर्दृष्टि प्रदान में मदद अनिद्रा . विचार करने के लिए लक्षण से ध्यान बदलाव - अनिद्रा है - के सामान्य कारणों uncovering और अनिद्रा के कारणों के बजाय.
जो लोग अनिद्रा से पीड़ित हैं बस पर्याप्त अच्छी रात की नींद नहीं मिल सकता. वे के साथ मुसीबत सो गिरने है, जल्दी बहुत जल्दी जागने, जागने पर और सभी से दूर रात के माध्यम से, और बेचैन सो जाओ. लम्बी अनिद्रा के एक निरंतर अवधि बहुत जल्दी क्रोनिक अनिद्रा में परिणाम कर सकते हैं. क्रोनिक अनिद्रा से पीड़ित लोग अधिक हैं और उन जो नहीं की तुलना में दुर्घटना चोट प्रवण हैं. उन्होंने यह भी चिंता और अवसाद का शिकार होने की संभावना.
अगर अनिद्रा लक्षण एक के रूप में देखा जाता है, तो क्या इसके पीछे क्या है?
क्या अनिद्रा सामान्य कारणों में से कुछ कर रहे हैं?
कैसे प्रभावी अनिद्रा मदद कर सकते हैं आप पाते हैं?
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