फ़रवरी
23
प्राकृतिक उपचार अनिद्रा के लिए (मैं) है सो रात - एक झपकी के लिए बेहतर
के तहत दायर अनिद्रा चिकित्सा युक्तियाँ
झपकी के दौरान दिन नहीं "करो". यह मदद की पेशकश-अनिद्रा विशेषज्ञों की घोषणा आत्म है एक आम से सलाह के कई टुकड़े.
चेतावनी: दिन napping जाता है एक अच्छा रात नींद को प्राप्त करने से कोई भी मौका अनिद्रा के साथ किसी को बर्बाद कर देगा. सार वे कह रहे हैं, लंच के बाद एक झपकी को पकड़ने में और तुम भेड़ों की गिनती होगी 2 तक हूँ!
मैं अलग भीख माँगती हूँ.
किसी को भी जो अनिद्रा से पीड़ित है और एक दोपहर में झपकी से लाभ उठा सकते हैं चाहिए.
वास्तव में, मैं दिन napping के एक वकील हूँ. आप भी झपकी कर सकते हैं. बस मेरे शब्द मत लो. सुनना एक विशेषज्ञ क्या कहते हैं.
Napping बात है, हमारे जीन में है, के रूप में सो रिसर्च सेंटर हमारी जिम प्रो Horne की ब्रिटेन की बताते हैं: "मनुष्य एक सोता है डिजाइन किए हैं दिन के लिए 2-1 रात मुख्य और दोपहर में एक झपकी - जो बताते हैं कि क्यों में लोगों को दुनिया के कुछ हिस्सों गरम है एक दोपहर Siesta, और क्यों की हम आराम कर रहे हैं पर इस समय नींद आ जाने की संभावना है. "
ऊपर कैसे करता है अपने व्यक्तिगत अनुभव के साथ संबंधित हैं?
वैसे, मैं चुना है "SeldomLoseSleep" के रूप में कलम नाम जब इस ब्लॉग पर पोस्ट: http://www.insomniacureguide.com, कारण के बिना नहीं किया जाता है. यह सच है. मैं एक है जो शायद ही कभी नींद खो देता हूँ. यही कारण है कि मैं अनुसंधान शुरू करने के लिए समर्पित ब्लॉग एक, सो शर्तों लेखन पर आम और प्रसाद के लिए प्राकृतिक उपचार अनिद्रा के लिए नींद में सुधार एक है.
मैं इसे कैसे किया?
पोस्ट पर यह अनिद्रा के लिए प्राकृतिक इलाज - सो जाओ करने के लिए बेहतर तरीका napping आपका SeldomLoseSleep द्वारा आप के लिए लाया जाता है.
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