अनिद्रा के लिए प्राकृतिक उपचार (मैं) एक बेहतर रात की नींद के लिए झपकी

दिन के दौरान झपकी नहीं करते. "यह कई स्वयं घोषणा अनिद्रा मदद की पेशकश के विशेषज्ञों से सलाह की एक आम टुकड़ा है.

चेतावनी चला जाता है: napping के दिन के समय एक अच्छी रात की नींद से हो रही कोई मौका का अनिद्रा के साथ किसी को बर्बाद कर देगा. वे संक्षेप में कह रहे हैं, दोपहर के भोजन के बाद एक झपकी को पकड़ने और तुम भेड़ गिनती हो जाएगा तक 2 हूँ!

मैं अलग भीख माँगती हूँ.

किसी को भी, जो अनिद्रा से पीड़ित है और एक दोपहर झपकी से लाभ प्राप्त कर सकते हैं चाहिए.

वास्तव में, मैं दिन napping का एक वकील हूँ. आप भी कर सकते हैं, झपकी. सिर्फ मेरे शब्द नहीं ले. सुनना एक विशेषज्ञ कहते हैं.

बात यह है, napping के हमारे जीन में है, के रूप में ब्रिटेन के बीच में ब्रेक नींद अनुसंधान केन्द्र के प्रोफेसर जिम हॉर्न बताते हैं: "मनुष्य दो लोगों के लिए डिज़ाइन कर रहे हैं एक दिन में सोता है रात में एक मुख्य और दोपहर में झपकी - जो क्यों लोग बताते हैं दुनिया के गर्म भागों एक दोपहर Siesta है, और हम में से बाकी के इस समय में नींद आ जाने की संभावना क्यों कर रहे हैं. "

ऊपर अपने व्यक्तिगत अनुभव के साथ कैसे संबंधित है?

वैसे, मैं "SeldomLoseSleep" कलम नाम के रूप में चुना है जब इस ब्लॉग पर पोस्ट: http://www.insomniacureguide.com, बिना कारण नहीं किया जाता है. यह सच है. मैं एक है जो शायद ही कभी नींद खो देता हूँ. यह है क्यों मैं एक अनुसंधान के लिए समर्पित ब्लॉग शुरू कर दिया, आम नींद शर्तों पर लेखन और अनिद्रा के लिए प्राकृतिक उपचार की पेशकश करने के लिए एक नींद में सुधार.

मैं यह कैसे किया?

पर इस पोस्ट में अनिद्रा के लिए प्राकृतिक उपचार बेहतर नींद के लिए अपना रास्ता napping SeldomLoseSleep द्वारा आप के लिए लाया जाता है.