चिरकारी अनिद्रा पहचानो और क्रोनिक अनिद्रा उपचार के प्रारंभिक दिनों में शोध

के तहत दायर क्रोनिक अनिद्रा | एक टिप्पणी छोड़ दो

पता है क्या चिरकारी अनिद्रा है

कुछ अलग सोने के अभाव की स्थिति एक व्यक्ति को विकसित कर सकते हैं, लेकिन अनिद्रा निश्चित रूप से एक सबसे आम की. अधिकांश लोगों को कम से कम अनिद्रा क्या है की एक बुनियादी विचार है, लेकिन आप को समझना चाहिए कि क्रोनिक अनिद्रा कुछ अलग पूरी तरह है. क्रोनिक अनिद्रा तक अपने मानक से अधिक गंभीर है, मिल अनिद्रा के चलाने के लिए, के रूप में यह अनिद्रा की स्थिति है कि दूर नहीं जा सकते हैं करने के लिए संदर्भित करता है.

कुछ मानव मस्तिष्क में पाया रसायनों के असामान्य स्तर वास्तव में कुछ लोग हैं, जो से पीड़ित के बीच मनाया गया है क्रोनिक अनिद्रा , और इस melatonin शामिल है. यह है कि चीटीदार ग्रंथि द्वारा secreted है हार्मोन है, और वहाँ भी विभिन्न तनाव हार्मोन है कि क्रोनिक अनिद्रा का कारण पाया जा रहे हैं. कोई भी है कि पुरानी अनिद्रा से ग्रस्त करने के लिए एक प्रभावी रूप में जल्दी संभव उपचार खोजने की जरूरत करने जा रहा है.

उपचार दृष्टिकोण

उपचार के लिए, अपने चिकित्सक सबसे अधिक संभावना बंद मामूली सिफारिशों के साथ शुरू होगा, उदाहरण के लिए रात या एक आरामदायक स्नान में एक कप चाय पीने की कोशिश करने के लिए. वे आप प्रयास करने के लिए और अधिक आम पहला विकल्प है निर्धारित करने के लिए यदि इन अब पर्याप्त नहीं हैं, और तब के बाद चाहते हैं, अगर वे करने के लिए अधिक कठोर उपाय करने के लिए पर स्थानांतरित नहीं लगता है के लिए जा रहे हैं.

यदि आप बाद में प्रस्तावित उपायों अपने अनिद्रा के लिए काम नहीं कर रहे हैं, वे सुझाव है कि हो सकता है कि आप कुछ नींद की गोलियाँ या दवा के अन्य प्रकार लेने शुरू. यह समझना महत्वपूर्ण है क्योंकि बहुत सारे लोगों के परिणाम है कि वे सीधे लगता है, दवा काम नहीं कर रहा है, और बस इसे लेने से रोकने के लिए खोज रहे हैं नहीं दिख रहा है.

वास्तव में आप पहली बार में बुरा महसूस कर सकते हैं जब आप दवा लेने शुरू, लेकिन यह कुछ सप्ताह के बाद सुधार दिखाने के लिए अगर आप बस की अपनी पसंद को दे दूँगा पुरानी अनिद्रा उपचार कुछ समय.