मई
23
अनिद्रा मदद
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अनिद्रा! मदद!?
दोस्तों मैं प्रपत्र गंभीर अनिद्रा पीड़ित ... मेरे डॉक्टर की तरह मुझे SOMINEX लेने के लिए recommanded लेकिन मैं tihnk मेरे शरीर के लिए यह अब कारण यह कुछ भी मेरे लिए नहीं कर करता है ... मैं वास्तव में प्राकृतिक उपचार पसंद करते हैं प्रयोग किया जाता है ... किसी भी सुझाव FYI करें:? chamomille मेरे लिए anytihng नहीं करना करता है ... दोस्तों मैं 2 सप्ताह में तरह सोया havent, मैं सच में मदद की ज़रूरत है और मुझे एक डॉक्टर के कारण मैं अभ्यस्त करने के लिए जा रहा सुझाव है न
मैं वहाँ गया है जहाँ मैं 2 सप्ताह के लिए अच्छी तरह से सो नहीं सका और हत्या किसी के लिए तैयार था क्योंकि मैं इतना चिड़चिड़ा महसूस किया.
यह अपने आहार जीवन शैली, और जीवन पर दृष्टिकोण में कुछ परिवर्तन की आवश्यकता है. कुछ भी प्रमुख है, लेकिन यह कर सकते हैं आप इतना बेहतर और अधिक सक्रिय लग रहा है.
डाइट:
- बाहर चीनी, शराब और कैफीन कट.
कम से कम पांच घंटे के लिए खाने के लिए इससे पहले कि तुम सो जाओ क्या. भोजन पचाने आप जगा जब आप सो रहे हैं क्योंकि जिगर कार्य नहीं करता है.
अपने आप को नींद की गोलियाँ से दूर छुड़ाना. वे अपने प्राकृतिक सो पैटर्न के साथ हस्तक्षेप किया जा सकता है. इसके अलावा, वे बनाने के लिए, कभी नहीं आप वास्तव में विश्राम किया लग रहा है के बाद भी आप उन्हें ले.
जीवन शैली:
- नहीं और अधिक दो घंटे के लिए कंप्यूटर का उपयोग करने से पहले तुम सो जाओ. मॉनिटर प्रकाश अपने मस्तिष्क को उत्तेजित करता है.
हर दिन कुछ उदारवादी व्यायाम, सुबह या दोपहर में अधिमानतः. अगर आप रात में देर से व्यायाम है, कि तुम रख सकता है.
सोने जाने से पहले मानसिक रूप से अपने शरीर के प्रत्येक भाग के माध्यम से जाना (बछड़ा, पैर, पैर की उंगलियों के लिए सिर, आंख, गर्दन, कान, आदि से शुरू) और शरीर के प्रत्येक हिस्से को आराम.
कमजोर:
- जब आप चीज़ों के बारे में सोचने के लिए शुरू की कल्पना, विचार बादलों कि तैर रहे हैं. मैंने कहीं सुना है कि हम आज के रूप में एक ही विचार का 95% दोहराना हम कल था. कि पुनरावृत्ति के साथ, वहाँ कोई चीजों को पुनर्विचार की जरूरत है.
लुईस Hay के अनुसार, अनिद्रा मनोवैज्ञानिक घटक भय, अपराध, और जीवन की प्रक्रिया पर भरोसा नहीं है. वह इस मंत्र के साथ अपने सोचा पैटर्न फिर से शिक्षित करने की सिफारिश की गई है: "मैं प्यार दिन जारी है और शांतिपूर्ण नींद में पर्ची, जानते हुए भी कल ही का ख्याल रखना होगा. जब आप सो नहीं सकते, विश्वास है कि सब कुछ बाहर काम तो आप इसके बारे में चिंता की जरूरत नहीं है.
अन्य सामान है कि मदद कर सकता:
के रूप में उल्लेख किया है, Valerian रूट (स्वास्थ्य खाद्य भंडार से कैप्सूल में उपलब्ध) अनिद्रा में मदद करने के लिए जाना जाता है. यह 1-2 घंटे लग इससे पहले कि तुम बिस्तर पर जाने की सिफारिश की है.
बचाव के उपाय - एक होम्योपैथिक मिलावट है कि आप स्वास्थ्य खाद्य भंडार या पूरा फूड्स से भी प्राप्त कर सकते हैं. निर्देशन के रूप में लेने से पहले आप बिस्तर के पास जाओ. (यानी, टूथपेस्ट) टकसाल / या इसे लेने के 15 मिनट के भीतर भोजन, पेय का उपभोग नहीं. बचाव के उपाय आप शांत महसूस करने के लिए मदद करने में अद्भुत है.
भाग्य अच्छा है. मैं जानता हूँ कि तुम कैसे महसूस होता है और मुझे आशा है कि आप इस मुद्दे पर जहां आप अपने जीवन में सकारात्मक बदलाव बनाने के लिए अनिद्रा अतीत की बात करने के लिए तैयार हो पहुँच चुके हैं.
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मई
11
एपनिया चिकित्सक सो
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एपनिया सो जाओ?
मैं अधिक वजन और आईएम 15. Ive दिन थकान और एकाग्रता की कमी हुई जाना जाता है. पिछले 3 महीनों के लिए मैं डॉक्टर के पास गया और वह कुछ भी गलत नहीं पाया. उसने मुझे बताया कटौती और exersise. मैं havent तीन महीने में किसी भी कैफीन था. मैं डॉक्टर के पास एक महीने पहले चला गया. मैं आज घूमना शुरू कर दिया. मैं खण्ड के चारों ओर दो बार चला गया. मुझे यकीन नहीं कर रहा हूँ क्या यह कारण है. मैंने देखा कि मैं बहुत देर से बिस्तर पर जा रहा हूँ और दिन में देर से बढ़ती है. मैं नौ घंटे की नींद और अभी भी नींद आ रही है. मैं इस के लिए डॉक्टर को देखने के अलावा कुछ सलाह की जरूरत है? मैं रात को कैसे बेहतर नींद? ये मंत्र आ जाओ. मैं पांच दिन के रूप में लंबे समय के रूप में थक गया मिल सकता है और फिर कुछ दिनों के लिए दूर वापस चला जाता है.
यह संभव है कि आप ज्यादा सोने के लिए हो रही है. कभी कभी यह बंद अपने शरीर समय फेंक और आप थकान महसूस. क्या आप खर्राटे लेते हो? तुम जागने जा सकता है और बिना भी यह जानने के. यह नींद की गड़बड़ी (एपनिया सोने के समान) जो सारा दिन थक गया लग रहा है का कारण बनता है पैदा करेगा. एक अन्य कारक सिर्फ अपनी उम्र हो सकता है. आप की वजह से कर रहे हैं और अपने हार्मोन नियंत्रण से बाहर हैं. माफ करना, बुरी खबर के वाहक होने के लिए, लेकिन यह बहुत हो सकता है
HealthBeat - स्लीप एपनिया
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मई
2
विकार चिकित्सक नींद
के तहत दायर अनिद्रा मदद | एक टिप्पणी छोड़ दो
इन विकारों मेरे डॉक्टर ने मुझे topl मैं मैं नाम भूल गया है क्या सो रहे हैं.?
मेरे डॉक्टर ने मुझे बताया कि मैं इस समस्या है जब मैं मेरे गले बंद कर देता है सो जाओ और मैं रोक breatj = हिंग और anothere के जब मैं खिचड़ी भाषा नींद क्योंकि मैं रात के दौरान गर्मी की चमक पाने के लिए और मैं न enoguh नींद
कि स्लीप एपनिया की तरह लगता है. लेकिन मैं फिर से अपने चिकित्सक से बात अगर आप अनिश्चित हैं.
ग्रोट नींद विकार के लिए केंद्र से प्रकरण अध्ययन
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अप्रैल
18
सो apnea के लिए सर्जरी
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डेनवर नाक डॉक्टर, श्वास अवरोधों साइनसाइटिस द्वारा वजह से सर्जरी की आवश्यकता होती है सकते हैं कहते हैं
साँस लेने के मुद्दों के साथ मरीजों को अक्सर मुसीबत व्यायाम और जीवन शैली प्रतिबंध है, और अधिक गंभीर समस्याओं का सामना करना पड़ता है, सो apnea की तरह, दिल का दौरा और अकाल मृत्यु (PRWeb 18 अप्रैल, 2010) के जोखिम को बढ़ा सकते हैं http://www.prweb पर पूरी कहानी पढ़ें .com/releases/2010/04/prweb3886964.htm
डॉ. मदन Kandula के साथ ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया के लिए सर्जरी
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अप्रैल
9
अनिद्रा की परिभाषा
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नींद और अनिद्रा (भाग 2)
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| | अनिद्रा: विशेषज्ञ (रचना और शरीर विज्ञान की चर्चा, neurologic स्थितियां, और अनिद्रा का आकलन उपचार) संस्करण [क्लीनिकल संगोष्ठियों वॉल. 55, संख्या 1, 2005] सबसे आम नींद की शिकायतों - सोते, सो रह है, या नींद के बाद बहाल महसूस के साथ समस्याओं - हालत संदर्भ अनिद्रा शामिल हैं. 1) 2 जोखिम में जनसंख्या) 3 अनिद्रा के परिणाम) एनाटॉमी और फिजियोलॉजी सामान्य नींद के Circadian प्रक्रिया और homeostatic 4 प्रक्रिया) 5 अनिद्रा का वर्गीकरण) चिकित्सा और neurologic Insom साथ जुड़े स्थितियां ...: इस संस्करण में शामिल |
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अप्रैल
1
एपनिया उपकरणों सो
के तहत दायर स्लीप एपनिया | एक टिप्पणी छोड़ दो
Disasociative idenity विकार और अस्पताल.
मैंने किया था और यह बुरा है. नियंत्रण के बाहर वास्तव में लग रहा है और बदल मेरी इच्छा सच में बुरा के लिए आते हैं. मैं 5-6 बदल जाते हैं. दो बुरा कर रहे हैं. वे मुझे चोट लगी है और मरने के लिए चाहते हैं, और अन्य चोट लगी और भगदड़ करना चाहता है. मैं दवाओं पर हूँ, लेकिन धारणा है कि मैं बेहतर नहीं कर रहा हूँ. मैं अस्पताल जाना है, लेकिन रात में और अधिक कर रहे हैं और मुझे रिलीज या वे कहते हैं मैं क्योंकि मैं सो apnea और चिकित्सा उपकरणों के अदालत में अनुमति दी जाती है नहीं है नहीं दर्ज कर सकते हैं. नर्स डॉ कहा कि मैं भी उनके लिए जटिल कर रहा हूँ. मैं हवाई देखा और अगर मैं एक और द्वीप के लिए जाना चाहते हैं, वे कहते हैं, क्योंकि मुझे मेरे स्थानीय जरूरतों के इलाज के लिए. यह देखभाल के क्षेत्र कहा जाता है. मैं मदद के लिए होनोलूलू के लिए जाना चाहता हूँ, लेकिन कोई मुझे भेज या मुझे मदद. मेरे मनोचिकित्सक एक नीम हकीम और मुझे और उपहास करने के लिए वार्ता है. मैं टी एक और डॉक्टर जो चिकित्सा या Medicaid लेता है पा सकते हैं. मुझे मदद की ज़रूरत है. स्थानीय क्लिनिक केवल करने के लिए बहुत बहुत बजट में कटौती की वजह से मानसिक बीमारी तोड़ने के लिए खुला है और वे कहते हैं कि मैं टी अर्हता प्राप्त. कृपया मेरी मदद करो.
मैं एक मनोरोग अस्पताल में था कई बार. वे एक चमत्कार है हम नहीं जानते कि प्रस्ताव नहीं है. वे अपनी दवा नहीं देते. तो आप अपनी दवाई अस्पताल से बाहर ले जा सकते हैं. वहाँ कोई अंतर नहीं है. आप अन्य मनोचिकित्सक लगता है, अगर आप मौजूदा एक नहीं की तरह है और एक अन्य दवा की कोशिश पूछना अगर आपको लगता है कि अगर तुम ले यह पर्याप्त है या नहीं है काम नहीं करता है.
स्लीप एपनिया युक्ति तुलना और समीक्षा
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