Tammikuu
18
Unettomuus apua ei ole täydellinen ilman terveellistä näkökulmia, vakavaksi ajatuksia. Toisinaan järkyttävä tai herätys voi jopa olla tarpeen tehdä pitkän aikavälin hyvä.
Mitä voi tapahtua, jos nukut vähemmän kuin seitsemän tuntia öisin? Saatat elää lyhyempi.
Haluatko elää pidempään? Nukkua enemmän.
Ainakin tämä on mitä viimeaikaiset tutkimustulokset osoittavat. Tämä johtuu siitä, tutkijat sanovat ihmiset, jotka tavanomaisesti nälkään itse unen voivat korottaa sydänsairauksien riskiä.
Vähemmän unta - enemmän riskejä
Erilliset opinnot ovat myös yhteydessä lihavuuden ja diabeteksen kanssa epäterveellistä, epänormaalit nukkua malleja. Jälkimmäinen on taipumusta tai häiritä vapautumista ruokahalua liittyvien hormonit.
Niittää mitä kylvää
Se on hiljattain raportoitu, että ne, jotka nukkuvat viisi vaille seitsemän tuntia joka yö on lähes kaksi kertaa todennäköisemmin kehittää varhaisia merkkejä verisuonten liittyviä ongelmia tai komplikaatioita verrattuna muihin, jotka nukkuvat enemmän.
Ihmiset, jotka säännöllisesti toimeen alle viisi tuntia unta öisin alistuvat vielä suurempi riski.
SLEEP on vakava
Kaikille näille keskiarvo on, että unettomuus tai itse asiassa mikä tahansa tila tai mitä teet, jotka voivat aiheuttaa pitkittyneen unen puutteen ei pidä suhtautua kevyesti, jos olet vakavasti oman pitkän aikavälin terveyttä ja yleistä elämänlaatua.
Toivottavasti raitistaa ajatus "Sleep Vähemmän, Live Shorter" riittää kannustaa teitä edelleen hyvä alku saada todellista unettomuus apua !
Tämä viesti Unettomuus Ohje on tuonut sinulle "SeldomLoseSleep".
Lähetä tämä viesti Suosio: 16% [ ? ]
Comments
Jätä vastaus
