Toukokuu
23
unettomuus apua
Filed Under Unettomuus Ohjeet | Jätä kommentti
Unettomuus! HELP!?
kaverit kärsivät muodossa vakavaa unettomuutta ... mun doc Suositeltu minua ottamaan SOMINEX mutta en tihnk kehoni on tottunut siihen aiheuttaa nyt se ei tee mitään minulle ... En todellakaan halua luontaistuotteet ... mitään ehdotuksia? FYI: chamomille ei tee anytihng minulle ... guys En ole nukkunut kuin 2 viikkoa todella tarvitsevat apua ja älä ehdottaa minulle menossa lääkäriin syy en halua
Olen ollut siellä missä en voinut nukkua hyvin 2 viikkoa ja oli valmis murhaamaan jonkun, koska tunsin niin ärtyisä.
Tämä edellyttää joitakin muutoksia ruokavalioon, elämäntapoihin ja elämänkatsomukseen. Ei mitään liian suurta, mutta se voi tehdä sinusta tuntuu paljon paremmin ja enemmän energiaa.
RUOKAVALIO:
- Leikkaa sokeri, Alkoholi ja kofeiini.
- Älä syö vähintään viisi tuntia, ennen kuin menet nukkumaan. Ruoansulatusongelmat herättää sinut, koska maksa ei toimi, kun olet unessa.
- Vieroittaa itsesi pois unilääkkeitä. Ne voivat häiritä luonnollista unirytmiä. Lisäksi he eivät koskaan tehdä olosi todella levännyt, vaikka niiden ottamisen jälkeen.
LIFESTYLE:
- Ei enää tietokoneen käyttöä kaksi tuntia ennen kuin menet nukkumaan. Näytön valo stimuloi aivoja.
- Hakekaa kohtuullinen liikunta joka päivä, mieluiten aamulla tai iltapäivällä. Jos liikut myöhään yöllä, että saa pitää sinut.
- Ennen nukkumaanmenoa, henkisesti läpi kunkin osa kehon (alkaa pää, silmät, kaula, korvat, jne. vasikka, jalka, varpaat) ja rentoutua jokainen ruumiinosa.
NÄKYMÄT:
- Kun alkaa miettiä asioita, kuvittele ajatukset ovat pilvien lentelee. Kuulin jostain, että toistamme 95% samoja ajatuksia tänään teimme eilen. Kaikella että toistoa, ei tarvitse pohtia asioita.
- Mukaan Louise Hay, unettomuus psykologinen komponentti on pelkoa, syyllisyyttä ja luota prosessia elämän. Hän suosittelee uudelleenkoulutus ajattelun kaavan tätä mantraa: "Minä rakastavasti vapauta päivä ja sujauttaa rauhalliseen uneen, tietäen huomenna hoitaa itseään". Kun ei voi nukkua, uskoa että kaikki toimii niin sinun ei tarvitse huolehtia siitä.
Muut asiat, jotka voivat auttaa:
- Kuten edellä, Valerian root (saatavilla kapselit luontaistuotemyymälän) on tunnetusti auttaa unettomuus. On suositeltavaa ottaa 1-2 tuntia ennen nukkumaanmenoa.
- Rescue Remedy on homeopaattinen tinktuura että voit myös saada siitä luontaistuotemyymälän tai Whole Foods. Otetaan suunnattu ennen nukkumaanmenoa. Älä kuluta minttu (esim. hammastahna) tai ruokaa / juomaa 15 minuutin kuluessa ottaen se. Rescue Remedy tekee ihmeitä auttaa sinua tuntemaan rauhallinen.
Onnea. Tiedän miltä sinusta tuntuu ja toivon olet saavuttanut pisteen, jossa olet valmis tekemään myönteisiä muutoksia elämässäsi tehdä unettomuus menneisyyteen.
Unettomuus Ohje on täällä!
| | Delta Sleep System 7,69 dollaria Kaikki tuotteet ovat uusia ja tehdas suljetaan. Nopea toimitus ja 100% tyytyväisyystakuu .... |
| | Delta Sleep System 2.0 7,55 dollaria Kaikki tuotteet ovat uusia ja tehdas suljetaan. Nopea toimitus ja 100% tyytyväisyystakuu .... |
| |
Rainbows ja Sunshine (AGES 6:11) Lasten rentoutus-CD luotu lääkärit parantava / nukkumaanmenoa CD koteihin ja sairaaloissa. Opastetut kuvasto voi auttaa ahdistuneisuus, unettomuus, astma, kirurgia, ADD, syöpä, autismi, yö kauhut .. ESIKATSELU at ilmava-melody.com 14,80 dollaria Käy ilmavan-melody.com kuulla näytteitä ohjatun kuvia tästä parantava / rentoutus-CD-vuotiaille lapsille 6-11. TIETOA sateenkaaria ja SUNSHINE Viehättävä lasten t rentoutus-CD sisältää kaksi tarinoiden suunniteltu panoksensa lastenlääkäri, ja perustuu kliinisesti todistettu techniqu ... |
| | Bulbrite 106560 - 60A/CO - Orange 60 Watt A19 Värilliset Light Bulb 1,51 dollaria 60W 120V A19 Standard Base Keraamiset oranssinvärinen hehkulampun ... |
| | Yoga for Stress Relief 8,49 dollaria Jooga ohjaaja Barbara Benagh on harjoittanut ja opettanut joogaa lähes 35 vuotta. Hän löysi jooga asuessaan Englannissa, ja alkoi opettaa siellä. Hän muutti Bostoniin ja avasi Jooga Studio Beacon Hill vuonna 1980. Sen lisäksi hän paikallisiin luokkiin Barbara opettaa joogaa seminaareja kaikkialla Yhdysvalloissa ja kansainvälisesti. Hän on säännöllinen avustaja artikkeleita on Yoga Journal-lehden. Hän h ... |
|
| Vapauta Koirat 1,99 dollaria ... |
| | Marian Unettomuus 1,99 dollaria ... |
| | Celestial Maustevalmisteet Sleepytime Extra Tea, 20-Count teepussit (6 kpl) 23,79 dollaria Kasviperäisten täydentää. Kofeiini ilmainen. Valerian tekee ylimääräistä! Tehokkaampi kuin Sleepytime, johon on lisätty Valerian - se tekee siitä erityisen! Ehkä olet aina nauttinut Sleepytime Tea avulla voit rentoutua päivän päätteeksi. Nyt niitä öitä, kun tarvitset lisäapua saada nukkua, olemme kehittäneet Sleepytime Extra. Tämä voimakkaasti tehokas Wellness tee sisältää voimakas yrtti ei löydy SLE ... |
Lähetä tämä viesti Suosio: 95% [ ? ]
Toukokuu
11
uniapnea lääkäri
Filed Under Uniapnea | Jätä kommentti
Uniapnea?
Olen ylipainoinen ja IM 15. Viimeiset 3 kuukautta IVE tunnetaan päivällä väsymystä ja keskittymiskyvyn heikentymistä. Menin lääkärille ja hän huomasi mitään vikaa. Hän käski minun leikata ja exersise. En ole ollut mitään kofeiinia kolmessa kuukaudessa. Menin lääkärille kuukausi sitten. Aloin kävellä tänään. Kävin kaksi kertaa korttelin ympäri. En ole varma, mitä aiheuttaa sitä. Huomaan, että olen menossa nukkumaan hyvin myöhään ja nousee myöhään. Nukun yhdeksän tuntia ja silti väsyttää. Tarvitsen neuvoja paitsi nähdä lääkärin tästä? Kuinka voin nukkua paremmin yöllä? Nämä loitsut tulevat ja menevät. Voinko väsy niin kauan kuin viisi päivää ja lähtee sitten pois muutama päivä sitten.
On mahdollista, että saat nukkua paljon. Joskus se heittää pois kehon aikaa ja aiheuttaa väsymystä. Kuorsaatko? Saatat herätä, ja tietämättä edes sitä. Tämä luo unihäiriöitä (samanlainen kuin uniapnea), joka aiheuttaa väsynyt pitkin päivää. Toinen tekijä voi olla vain ikäsi. Olet takia ja teidän hormonit ovat käsistä. Anteeksi on siirtotie huonoja uutisia, mutta se voisi olla paljon, paljon
Healthbeat - uniapnea
| |
Buteyko klinikka Method DVD, CD & Varaa 38,99 dollaria Tietoa Buteyko Method DVD & CD International Buteyko lääkärin ja myydyin kirjailija, Patrick McKeown on kuvattu opastaa koko Buteyko Menetelmä on kaksi lasta ja viisi aikuista astma. Tämä setti sisältää 110 minuuttia materiaalia kuin toteuttamien ammattikäyttöön kuvausryhmä. Se on ehkä kaikkein yksityiskohtainen ja perusteellinen opastus Buteyko Method DVD ja kirjan muodossa. Levyjen ar ... |
| | Matter of Matt Health 1,99 dollaria ... |
| | Lääkärin Nightguard Advanced Comfort, 1 Box 15,50 dollaria Sisältää: 1 Dental suojelija ja säilytyskotelo. Yksi koko sopii kaikille. Mukavuus ja suoja. Dental suojelija yöllä hampaiden hiominen (hampaiden narskuttelu). Vähemmän tilaa vieviä. Joustavampi. Turvallisempi. Joten voit nukkua mukavasti! Suunnitellut hammaslääkäri suojaa ja mukavuutta. Mittatilaussukkia jotka sinua avuksesi. Patentoitu 2-kerros rakenne: pehmeä pintakerros pehmentää ja omaksua, yritys alempi kerros estää hionta & ... |
| | Anti kuorsaan ja uniapnea Aid. Nasivent 100% palkkaluokkaan Medical pehmeä silikoni Nose laajennin. Lisää Happi ja alentaa korkeaa verenpainetta. 24,95 dollaria Miksi NASIVENT Tube ®? Kolmen neljäsosan (3/4) kaikista tapauksista, Kuorsaus ja uniapnea johtuu sisäänkäynnin nenä on tukossa tai liian kapea. Tämä näkyy, kun lihakset sieraimiin ja kasvot alkavat heiketä. NASIVENT Tube ® auttaa ryhmää ihmisiä, joiden kuorsaan ja uniapnea aiheuttaa nenän tukos, tämä tapahtuu (75% -80% kaikissa tapauksissa) Kun asetettu, joten ... |
|
| NightWave Sleep Assistant Helppo tapa päästä sleepAll luonnollista Ei huumeita Ei johtoja Ei naamioita Ei ääniä Onko sinulla nukahtamisvaikeuksia? NightWave auttaa nukahtamaan ohjaamalla sinut todettu rentoutumista prosessi kun maata sängyssä. Muutamassa minuutissa laite sammuu ja heität yli ja pudota asleep.NightWave hankkeita pehmeä, hitaasti muuttuva sininen valo kattoon teidän pimennetyssä makuuhuoneessa. Kun synkronoida b ... |
|
| Ratkaise Lapsesi uniongelmia: Uusi, tarkistettu ja laajennettu painos 7,25 dollaria Onko lapsellasi nukahtamisvaikeuksia? Herää keskellä yötä? Kärsi nukkua kauhuista, unissakävely tai yöllä pelkoja? On vaikea herätä kouluun tai pysyä hereillä luokassa? Kuorsaus, kostuta sänky, tai pään bang? Vuoden ensimmäinen merkittävä tarkistamista hänen bestseller, uraauurtava klassikko koska se julkaistiin parikymmentä vuotta sitten, Dr. Richard Ferber, kansakunnan eturivin vi ... |
|
| Promise of Sleep: Pioneer in Sleep Medicine Tutkii Vital yhteys terveyttä, onnea ja hyvät yöunet 7,49 dollaria "Olemme unta sairas yhteiskunta", sanoo William C. Dement, LKT Mukaan Dr. Dement, "sleep tiede" on tuottanut paljon tieteellistä tietoa uni - mutta suurelle yleisölle, ja jopa lääkärit eivät ole tietoisia siitä. Unihäiriöt ovat rutiininomaisesti diagnosoidaan väärin tai jätetty huomiotta, mikä johtaa toisinaan lääketieteen tragedian ja kuolema, usein johtaa krooniseen uupumukseen. In Promise o ... |
|
| Sinus Relief Nyt: Ground-Breaking 5-Step Program Sinus, Allergia-ja AsthmaSufferers 6,07 dollaria Dr. Josephson ainutlaatuisen viiden askeleen ohjelma yhdistää parhaat käytännöt perinteisestä ja vaihtoehtoisen lääketieteen tuoda helpotusta miljoonille, jotka kärsivät hengityselinten ongelmia. Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että monet hengitystiesairaudet ovat enemmän liittyviä kuin aiemmin luultiin. Heidän yhteinen, perussyy on mitä Dr. Josephson termejä "Krooninen Airway-Ruuansulatuskanavan tulehdussairaus" (CAID). Hänen groun ... |
Lähetä tämä viesti Suosio: 92% [ ? ]
Toukokuu
2
unihäiriöt lääkäri
Filed Under Unettomuus Ohjeet | Jätä kommentti
Mitä nämä unihäiriöistä minun lääkäri vain topl minä olen unohdin nimiä.?
Oma lääkäri sanoi minulle, että olen tämän ongelman, kun nukun kurkkuuni sulkeutuu ja lopetan breatj = hing ja anothere kun i cant sleep koska saan lämpöä vilkkuu yön ja I dont saada enoguh unta
Kuulostaa uniapnea. Haluaisin kuitenkin keskustella lääkärin kanssa uudelleen, jos olet epävarma.
Tapaustutkimuksia ryynin Center for Unihäiriöt
| | Fidelity 1,99 dollaria ... |
| | Good Night Sleep tohtori Michael Breus, PhD 12,37 dollaria Studio: PBS Julkaisupäivä: 05.06.2009 Kesto: 79 minuuttia ... |
| |
Anti kuorsaan ja uniapnea Aid. Nasivent 100% palkkaluokkaan Medical pehmeä silikoni Nose laajennin. Lisää Happi ja alentaa korkeaa verenpainetta. 24,95 dollaria Miksi NASIVENT Tube ®? Kolmen neljäsosan (3/4) kaikista tapauksista, Kuorsaus ja uniapnea johtuu sisäänkäynnin nenä on tukossa tai liian kapea. Tämä näkyy, kun lihakset sieraimiin ja kasvot alkavat heiketä. NASIVENT Tube ® auttaa ryhmää ihmisiä, joiden kuorsaan ja uniapnea aiheuttaa nenän tukos, tämä tapahtuu (75% -80% kaikissa tapauksissa) Kun asetettu, joten ... |
| | NightWave Sleep Assistant Helppo tapa päästä sleepAll luonnollista Ei huumeita Ei johtoja Ei naamioita Ei ääniä Onko sinulla nukahtamisvaikeuksia? NightWave auttaa nukahtamaan ohjaamalla sinut todettu rentoutumista prosessi kun maata sängyssä. Muutamassa minuutissa laite sammuu ja heität yli ja pudota asleep.NightWave hankkeita pehmeä, hitaasti muuttuva sininen valo kattoon teidän pimennetyssä makuuhuoneessa. Kun synkronoida b ... |
| | Philips BriteLITE 6 229,99 dollaria Philips HF3310-60 briteLITE 6 Energy Light. Tutkimus osoittaa, että mieliala ja energiataso säädellään valoa. BriteLITE 6 energiansäästölamppuja tarjoaa täyden valikoiman 10000 luksin että luonnollisesti palauttaa olennaiset valomerkeistä tarvitaan onnellinen ja energinen. BriteLITE yhdistää 10000 luksin kanssa tehostetun sinisen spektrin. Kehomme käyttää auringonvaloa säännellä eri toimintoja th ... |
| | Terveet Sleep Habits, onnellinen lapsi 6,01 dollaria Yksi maan johtavia tutkijoita päivittää hänen mullistava lähestymistapa ratkaista - ja estää - lastesi nukkua problemsHere Dr. Marc Weissbluth, arvostettu lastenlääkäri ja isä neljä, on hänen uraauurtavasta ohjelma varmistaa parhaan unen lapsellesi. Terveillä Sleep Habits, onnellinen lapsi, hän selittää valtuudella ja varmuuden hänen askel-askeleelta järjestelmä toimielimille ... |
| | Ratkaise Lapsesi uniongelmia: Uusi, tarkistettu ja laajennettu painos 7,25 dollaria Kun lapsi ei nukkumassa, on todennäköistä, että et myöskään. Ratkaise lapsesi univaikeudet - väsynyt vanhempi on tärkeää yli 10 vuotta - antaa arvokkaita neuvoja ja konkreettista apua kun kehtolauluja eivät riitä tuudittaa lapsesi osaksi Dreamland. Perustuu Ferberin tutkimuksen johtaja Bostonin Center for Pediatric Unihäiriöt klo lastensairaalassa, kirja on p ... |
|
| Vauva Sleep Book: The Complete Guide to hyvät yöunet koko perhe (Sears Vanhemmuus Library) 2,79 dollaria Amerikan suosikki lasten asiantuntijat kääntävät huomion ratkaisemiseen vauvojen nukkua ongelmia lopullisen kirjan, joka tarjoaa välittömiä tuloksia. Kattava, rauhoittavia, ratkaisu täytetty uni resurssi, tässä oppaassa kerrotaan vanhemmille, miten sovittaa yöllä temperamentti heidän vauvan omaan elämäntapaan, ja antaa käytännön työkaluja vanhempien tulee auttaa koko perhettä nukkumaan paremmin .... |
Lähetä tämä viesti Suosio: 97% [ ? ]
