Jan
18
Unetus abi ei ole täielik ilma tervisliku perspektiive, kainestav mõtteid. Kohati vastikus või wake-up call võib olla isegi vaja teha pikemas perspektiivis hea.
Mis võib juhtuda, kui sa magad vähem kui 7 tundi öösel? Sa võid elada lühem.
Tahad kauem elada? Magada rohkem.
Vähemalt on see, mida viimastel uurimistulemusi soovitada. Seda seetõttu, et teadlased ütlevad inimesed, kes tavaliselt nälga ise magada võib tõsta südamehaiguste riski.
Vähem magada - rohkem riske
Eraldi uuringud on seotud ka rasvumise ja diabeedi ebatervislik, ebanormaalne magada mustrid. Viimane tundub olevat kalduvus kahjustada või häirida vabastamist isu seotud hormoone.
Ära mida külvata
See on viimasel ajal teatanud, et need, kes magavad 5-7 tundi igal ööl on peaaegu kaks korda suurema tõenäosusega välja varajasi märke veresoonte seotud probleemide või komplikatsioonide võrreldes teistega, kes magada enam.
Inimesed, kes regulaarselt ellu jääda vähem kui 5 tundi magada öösel teema end veelgi suurem risk.
SLEEP tõsine
Mida kõik need keskmised on, et unetus või et asi, mis tahes tingimuse või mida te teete, mis võivad põhjustada pikaajaline magamatus ei tohiks võtta kergelt, kui sa oled tõsiselt oma pikaajalise tervise ja üldist elukvaliteeti.
Loodan, et kainestav idee "Sleep vähem, elavad lühema" on piisav, et ergutada teid, et hea algus on saada reaalne unetus abi !
See postitus on Unetus Abi on toonud teile "SeldomLoseSleep".
Mail seda postitust Populaarsus: 17% [ ? ]
Kommentaarid
Jäta vastus
