Mar
5
Tahad tõhus alternatiivne ravi unetust?
Leia aeg pärast lõunat. Mine, proovi leida vaikne ja hubane koht edasilükkamiseks umbes 20-30 minutit. Peaaegu iga kord ma ärkan üles pärast uinakut puhanud, uuenemine ja valmis pärastlõunal ülesannete täitmiseks.
See heliseb kelluke, kui äkki meelde inimesed loengusse, tööl või kodus, kes haigutama pärast lõunat ja lihtsalt ei saa aidata, kuid uniseks?
Kas see on mingi ime, energia taset paljude inimeste jaoks on vähe varajane pärastlõuna ning nad võtavad nii kaua aega, et saada tagasi tempo hommikul?
Tegelikult kaotab keha vajab une ajal, mil seda vaja võib teha rohkem kahju kui kasu teie tervisele.
"Üks intensiivne Kreeka uuringus ligi 24.000 meeste ja naiste kuue aasta jooksul leiti, et need, kes võttis 30-minutilise siesta vähemalt 3 korda nädalas oli 37 protsenti väiksem risk südame-seotud surma kui mitte-nappers!"
On teatatud ka teised uuringud, et inimesed, kes elavad riikides, kus on kultuuri või harjumus võtab siesta on risk väiksem südamehaigusi.
Kui teil on unetus, millel ei ole hea päevane uinak õigel ajal õiges kohas võib olla üks põhjusi unetus .
Kui olete kunagi kaalunud napping kui võimalik alternatiivse ravi unetus , seda proovida.
Ei eita ise paremini magada öösel. Proovi võtmise lühike ja hea iga päev pärastlõunal uinak. See võib olla üks oma uue leiti, tõhus loodus ravib unetust .
See postitus on loodus ravib Insomnia - napping Your Way to Parem uni on toonud teile SeldomLoseSleep.
Mail seda postitust Populaarsus: 28% [ ? ]
Kommentaarid
Jäta vastus
