Veebruar
23
"Ärge nap päeva jooksul." See on üldine nõuanne paljud ise kuulutavad eksperdid pakuvad unetus abi.
Hoiatus läheb: Päevased napping rikud keegi unetus tahes võimalus sattumist hea une. Sisuliselt nad ütlesid püüda uinak pärast lõunat ja saate lugedes lambaid Kuni 2 olen!
I eriarvamusel.
Igaüks, kes põeb unetust saab ja peaks kasu pärastlõunal uinak.
Tõepoolest, ma olen advokaat päevases napping. Sina ka, saab uinak. Ärge võtke lihtsalt minu sõna. Kuulda, mida ekspert ütleb.
Asi on selles, napping on meie geenides, nagu professor Jim Horne Briti Loughborough Sleep Research Centre selgitab: "Inimesed on mõeldud 2 magab päevas - peamine 1 öösel ja uinak pärastlõunal - mis selgitab, miks inimesed soojem maailmas on pärastlõunal siesta ja miks ülejäänud meist on tõenäoliselt väsinud sel ajal. "
Kuidas üle on seotud teie isiklik kogemus?
Muide, olen valinud "SeldomLoseSleep", nagu pliiatsi nimi kui postitad selle blogi: http://www.insomniacureguide.com, ei tehta ilma põhjuseta. See on tõsi. Ma olen see, kes harva kaotab magada. See on põhjus, miks ma hakkasin blogi pühendatud uurimistöö, kirjutades ühise une tingimused ja pakub loodus ravib unetust , et parandada oma une.
Kuidas ma tegin seda?
See postitus on loodus ravib Insomnia - napping Your Way to Parem Sleep on toonud teile SeldomLoseSleep.
Mail seda postitust Populaarsus: 29% [ ? ]
Kommentaarid
Jäta vastus
