Remedios naturales para el insomnio (I) - NAP para dormir mejor por la noche

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"NO siesta durante el día." Este es un consejo común de muchos auto-proclaman expertos que ofrecen ayuda insomnio.

La advertencia dice: Siestas durante el día va a arruinar a alguien con insomnio de toda posibilidad de dormir una buena noche. En esencia, es decir, tomar una siesta después del almuerzo y te contar ovejas hasta las 2 am!

No estoy de acuerdo.

Cualquier persona que sufre de insomnio puede y debe beneficiarse de una siesta por la tarde.

De hecho, soy un defensor de la siesta durante el día. Usted también puede dormir la siesta. No sólo en mis palabras. Escuchar lo que dice un experto.

La cosa es que la siesta está en nuestros genes, como el profesor Jim Horne, del Centro británico de Investigación del Sueño de Loughborough, explica: "Los seres humanos están diseñados para dos con capacidad para un día - el principal de la noche y una siesta de la tarde - lo que explica por qué la gente en las partes más cálidas del mundo tienen una siesta por la tarde, y por qué el resto de nosotros somos propensos a tener sueño en este momento. "

¿Cómo lo anterior se relacionan con su experiencia personal?

Por cierto, he elegido "SeldomLoseSleep" como nombre de pluma de enviar el mensaje a este blog: http://www.insomniacureguide.com, no se hace sin razón. Es cierto. Yo soy uno que rara vez pierde el sueño. Es por eso que empecé un blog dedicado a la investigación, la escritura de las condiciones comunes del sueño y ofrecer curaciones naturales para el insomnio para mejorar el sueño.

¿Cómo lo hice?

Este mensaje el cura natural para el insomnio - Dormir la siesta su manera de mejorar sueño es traído a usted por SeldomLoseSleep.