Febrero
23
Curas naturales para el insomnio (I) - NAP para dormir mejor por la noche
Filed Under Consejos para curar insomnio
"NO siesta durante el día." Este es un consejo común de muchos auto-proclaman expertos que ofrecen ayuda insomnio.
La advertencia va: la siesta va a arruinar a alguien con el insomnio de cualquier oportunidad de conseguir una noche de sueño reparador. En esencia, está diciendo, tomar una siesta después del almuerzo y se le contando ovejas hasta las 2 am!
No estoy de acuerdo.
Cualquier persona que sufre de insomnio puede y debe beneficiarse de una siesta por la tarde.
De hecho, soy un defensor de siestas durante el día. Usted también puede dormir la siesta. No sólo en mis palabras. Escuche lo que dice un experto.
La cosa es que la siesta está en nuestros genes, como el profesor Jim Horne, del Centro británico de Investigación del Sueño de Loughborough, explica: "Los seres humanos están diseñados para dos personas con capacidad para un día - el principal de la noche y una siesta en la tarde - lo que explica por qué la gente en las partes más cálidas del mundo tienen una siesta por la tarde, y por qué el resto de nosotros somos propensos a tener sueño en este momento. "
¿Cómo lo anterior se relacionan con su experiencia personal?
Por cierto, he elegido "SeldomLoseSleep" como nombre de pluma de la hora de escribir en este blog: http://www.insomniacureguide.com, no se hace sin razón. Es cierto. Yo soy uno que rara vez pierde el sueño. Esta es la razón empecé un blog dedicado a la investigación, la escritura de las condiciones comunes del sueño y ofrecer curas naturales para el insomnio para mejorar el sueño.
¿Cómo lo hice?
Este mensaje el curaciones naturales para el insomnio - Dormir la siesta en su camino hacia un mejor sueño es traído a usted por SeldomLoseSleep.
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