Φεβρουάριος
23
Φυσικές θεραπείες για Αϋπνία (Ι) - Nap για καλύτερη Νυκτός Sleep A
Filed Under Συμβουλές Βουλκανισμός Αϋπνία
"ΜΗΝ υπνάκο κατά τη διάρκεια της ημέρας." Αυτό είναι ένα κοινό κομμάτι συμβουλές από πολλές αυτο-ανακηρύσσοντας τους εμπειρογνώμονες που προσφέρουν βοήθεια αϋπνία.
Η προειδοποίηση πάει: Daytime ύπνο θα καταστρέψει κάποιον με αϋπνία κάθε ευκαιρία από το να πάρει τον ύπνο μιας καλής νύχτας. Στην ουσία από όπου και αν λένε, τα αλιεύματα έναν υπνάκο μετά το μεσημεριανό γεύμα και θα σας μετράει τα πρόβατα έως 2 π.μ.!
Διαφωνώ.
Όποιος υποφέρει από αϋπνία μπορεί και πρέπει να επωφελούνται από ένα μεσημεριανό ύπνο.
Πράγματι, είμαι υπέρμαχος της ημέρας στον ύπνο. Μπορείτε επίσης, να υπνάκο. Μην απλά να πάρουν τα λόγια μου. Ακούστε τι λέει ο εμπειρογνώμονας.
Το πράγμα είναι, στον ύπνο είναι στα γονίδιά μας, όπως ο καθηγητής Jim Horne του Loughborough Ύπνου της Βρετανίας Κέντρο Ερευνών εξηγεί: «Οι άνθρωποι είναι σχεδιασμένα για δύο κοιμάται την ημέρα - το κυριότερο τη νύχτα και έναν υπνάκο το απόγευμα - που εξηγεί γιατί οι άνθρωποι στην η θερμότερη μέρη του κόσμου έχουν σιέστα το απόγευμα, και γιατί εμείς οι υπόλοιποι είναι πιθανό να νύστα αυτή τη στιγμή. "
Πώς τα παραπάνω αφορούν με την προσωπική σας εμπειρία;
Με την ευκαιρία, έχω επιλέξει "SeldomLoseSleep" ως ψευδώνυμο όταν απόσπαση σε αυτό το ιστολόγιο: http://www.insomniacureguide.com, δεν γίνεται χωρίς λόγο. Είναι αλήθεια. Είμαι αυτός που χάνει σπάνια ύπνο. Γι 'αυτό ξεκίνησα ένα blog αφιερωμένο στην έρευνα, τη γραφή, για κοινούς όρους ύπνο και προσφέρει Φυσικές θεραπείες για Αϋπνία για τη βελτίωση του ύπνου ένα.
Πώς το έκανα;
Αυτή η θέση σχετικά με Φυσικές θεραπείες για Αϋπνία - στον ύπνο σας τρόπος για να καλύτερη ύπνου είναι έφερε σε σας από SeldomLoseSleep.
Mail αυτήν την ανάρτηση Δημοτικότητα: 36% [ ? ]
Σχόλια
Μια απάντηση σε "Φυσικές θεραπείες για Αϋπνία (Ι) - Nap για τη βελτίωση της Νύχτας Sleep A"
Αφήστε μια απάντηση
[...] Φυσικές θεραπείες για Αϋπνία (Ι) - Nap για τον ύπνο μιας νύχτας καλύτερη. [...]