Jan
13
Schlaflosigkeit helfen: Wenn Sie nicht gut schlafen, kann es nicht Insomnia verfassen!
Abgelegt unter Schlaflosigkeit helfen Allgemein
Schlaflosigkeit ist nicht der einzige bekannte Schlafstörung. Das ist schwer mit dem Einschlafen, Durchschlafen oder zu früh aufwachen ohne ersichtlichen Grund. Es kann durch Stress induziert werden. Der Zustand ist relativ häufig bei Jugendlichen, deren innere Uhr werden in der Regel verändern als eine Sache der Gewohnheit - wodurch sie wollen spät schlafen und aufwachen später.
Allerdings ist nicht jede Person, die mit Schlafstörungen ist unbedingt leidet unter Schlaflosigkeit. Sleep Walking, sind periodische Limb Movement Disorder (PLMD) und Restless-Legs-Syndrom (RLS), Narkolepsie und obstruktiver Schlafapnoe nur einige Beispiele von vier anderen Schlafstörungen.
Abgesehen von Schlaflosigkeit sind die meisten Menschen nicht vertraut sind mit anderen, weniger bekannten Schlafstörungen denen ich hoffe, kurz vorstellen.
Sleep Walking
Die Bedingung ist häufiger bei Kindern. Es wird oft mit Bettnässen verbunden. Beschwerden, die durch den Zustand würde in seltsamen Manieren wie Laufen oder Dinge zu tun, während die übrigen in den Tiefschlaf zu verhalten.
Bei Erwachsenen Schlafwandeln kann durch Mangel an Schlaf oder Wirkungen von Medikamenten ausgelöst verursacht werden.
Nach dem Aufwachen, der Betroffene häufig nicht an nichts erinnern und sich verhalten würde, als wäre nichts geschehen.
Periodic Limb Movement Disorder (PLMD) und Restless-Legs-Syndrom (RLS)
Beide Bedingungen oft zusammen gehen. Beschwerden, die durch PLMD unfreiwillig ihre Glieder zucken im Schlaf. Diese Idioten stören den Schlaf wodurch sie aufwachen unerfrischt. Die Menschen von RLS betroffen sind, können nicht still liegen. Häufig fühlten sie einen unwiderstehlichen Drang, ihre Arme oder Beine im Bett bewegen. Andere bekommen eine prickelnd oder gruselig Gefühl in ihren Gliedmaßen, die Linderung bei Bewegung erhalten.
Narkolepsie
Dies ist eine Schlafstörung, die eine Person zum Einschlafen abrupt fallen, in der Regel, wenn dabei einige monotone Routinen verursacht. Es wurde beobachtet, zu geschehen in der mitten in einem Gespräch oder eine Mahlzeit.
Die Schlafapnoe
Dies ist eine potenziell gefährliche Erkrankung, bei der Atmung stoppt für einige Sekunden, mitreißend der Patient genug, um ihm oder ihr Atem wieder zu starten. Studien haben gezeigt, diese Schlafstörung kann passieren, von 20 bis 30 Mal pro Stunde zu stören Ruhe, das Tragen des Patienten und lassen die Person erschöpft am nächsten Tag.
Mehr Menschen mit Schlafstörungen
Es wurde berichtet, dass die Zahl der hilfesuchenden Menschen mit Schlafstörungen haben sich im Laufe der Jahre verschwunden. Krankenhäuser haben zur Rampe herauf Arbeitskräfte und Einrichtungen, um den Anstieg der Nachfrage für die Behandlung dieser Probleme zu behandeln.
Dazu gehören fällt es schwer, zu schlafen oder durchzuschlafen, oder mit Atemproblemen wie Schnarchen oder Schlafapnoe.
Ein beunruhigender Trend
Schlafstörungen können ihre Wurzeln in Stress, Schichtarbeit, Übergewicht oder Beschwerden haben, und sind nicht auf Erwachsene beschränkt.
Beide Ärzte und Pädagogen sagen, der Trend ist besorgniserregend, weil Mangel an Schlaf kann Kinder fettleibig, erhöhen ihr Risiko für Infektionen und Unfälle sowie SAP ihre Fähigkeit zu lernen. Weitere Studien haben herausgefunden, dass Erwachsene und Kinder, die genug von guten Schlaf zu bekommen, um sein wacher, schneller denken, zu assimilieren mehr und bessere Entscheidungen neigen.
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