Februar
23
Natürliche Heilmittel für Schlaflosigkeit (I) - Nap Für eine bessere Nachtruhe
Filed Under Insomnia Cure Tipps
"DO NOT Nickerchen während des Tages." Dies ist eine häufige Ratschlag von vielen selbsternannten Experten verkünden mit Schlaflosigkeit helfen.
Die Warnung lautet: Daytime Napping wird jemand mit Schlaflosigkeit jede Chance aus, eine gute Nachtruhe zu ruinieren. Im Grunde sagen sie, fangen ein Nickerchen nach dem Mittagessen und Sie werden Schafe zählen, bis 02.00 Uhr!
I beg to differ.
Wer an Schlaflosigkeit leidet, kann und sollte von einem Mittagsschlaf profitieren.
In der Tat, ich bin ein Verfechter der tagsüber ein Nickerchen. Auch Sie können Nickerchen. Nehmen Sie nicht nur meine Worte. Hören Sie, was ein Experte sagt.
Die Sache ist, ist ein Nickerchen in unseren Genen, wie Prof. Jim Horne von der britischen Loughborough Sleep Research Center, erklärt: "Der Mensch ist für zwei Personen konzipiert pro Tag - das wichtigste in der Nacht und ein Nickerchen am Nachmittag -, warum Leute, erklärt in den wärmeren Teilen der Welt haben eine Siesta am Nachmittag, und warum der Rest von uns werden wahrscheinlich zu diesem Zeitpunkt schläfrig werden. "
Wie funktioniert das oben mit Ihren persönlichen Erfahrungen zu tun?
By the way, ich habe "SeldomLoseSleep" als Pseudonym gewählt, wenn ich an diesem Blog: http://www.insomniacureguide.com, ist nicht ohne Grund getan. Es ist wahr. Ich bin derjenige, der nur selten verliert schlafen. Deshalb habe ich ein Blog für Forschung gestartet, schriftlich über die gemeinsame Schlafen Bedingungen und bietet Natürliche Heilmittel für Schlaflosigkeit zu einem den Schlaf zu verbessern.
Wie habe ich es?
Dieser Beitrag über natürliche Heilmittel für Schlaflosigkeit - Napping Ihr Weg zu besseren Schlaf wird Ihnen präsentiert von SeldomLoseSleep gebracht.
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