Naturlige helbredelsesmetoder for søvnløshed (I) - Nap For A bedre nattesøvn

"MÅ IKKE lur i løbet af dagen." Dette er en fælles råd fra mange selv-proklamerede eksperter tilbyder søvnløshed hjælp.

Advarslen går: Daytime napping vil ødelægge en person med søvnløshed af enhver chance i at få en god nats søvn. I det væsentlige de siger, fange en lur efter frokost, og du vil blive tælle får indtil 2 am!

Jeg beder til at variere.

Enhver, der lider af søvnløshed, kan og bør drage fordel af en eftermiddagslur.

Ja, jeg er en fortaler for dagtimerne napping. Du også kan lur. Må ikke bare tage mine ord. Hør, hvad en ekspert siger.

Sagen er, napping er i vores gener, som professor Jim Horne af Storbritanniens Loughborough Sleep Research Centre forklarer: "Mennesket er designet til to sover om dagen - det vigtigste en om natten og en lur om eftermiddagen - hvilket forklarer, hvorfor folk i de varmere dele af verden har en eftermiddag siesta, og hvorfor resten af os er tilbøjelige til at blive søvnig på dette tidspunkt. "

Hvordan ovenstående vedrører med din personlige oplevelse?

Af den måde, har jeg valgt "SeldomLoseSleep" som pen navn, når indlæg til denne blog: http://www.insomniacureguide.com, er ikke gjort uden grund. Det er sandt. Jeg er en, der sjældent mister søvn. Derfor er jeg startet en blog dedikeret til forskning, skriver på fælles sove betingelser og tilbyde naturlige helbredelsesmetoder for Insomnia at forbedre ens søvn.

Hvordan jeg gjorde det?

Denne post på Natural helbredelsesmetoder for Søvnløshed - napping Din vej til bedre søvn er bragt til dig af SeldomLoseSleep.