نوفمبر
9
وعلى عكس تفسيرات مشتركة كثيرة تجد على ما هو الأرق، انها أكثر فائدة إذا ما قدمت أرق من أعراض، وليس مرض. قد ينسى الكثير مما عليك أن تقرأ التالي ولكن لا ننسى هذه النقطة مهمة جدا للنظر وتمييز مهم.
في حين يدفع الناس عموما الكثير من الاهتمام لمعالجة الأرق، ويشفي، كخطوة أولى، وآمل أن نقدم أفكارا عن كيفية الحصول على فعالية المساعدة الأرق . والفكرة هي أن ينتقل التركيز من أعراض - الأرق - إلى كشف الأسباب الشائعة وأسباب الأرق بدلا من ذلك.
أولئك الذين يعانون من الأرق ببساطة لا يمكن الحصول على ليلة نوم جيدة بما فيه الكفاية ". لديهم مشاكل مع النوم، والاستيقاظ في وقت مبكر جدا، والاستيقاظ من النوم على نحو متقطع طوال الليل، والنوم لا يهدأ. ويمكن لفترة طويلة من عدم القدرة على النوم لفترات طويلة يؤدي بسرعة جدا في الارق المزمن. الأشخاص الذين يعانون من الأرق المزمن هم أكثر عرضة للاصابة في حادث ومن أولئك الذين ليسوا كذلك. هم أيضا ضحايا المرجح القلق والاكتئاب.
إذا وينظر الأرق كعرض، ثم ما هو وراء ذلك؟
ما هي بعض الأسباب الشائعة من الأرق؟
كيف يمكن أن تجد مساعدة فعالة الأرق؟
البريد الإلكتروني هذه الوظيفة شعبية: 18٪ [ ؟ ]
تعليقات
ترك الرد
