يناير
1
أعرف ما يعتبر الأرق المزمن
هناك عدد قليل من الحرمان من النوم لمختلف الظروف التي يمكن للشخص تطوير، ولكن الأرق هي بالتأكيد واحدة من الاكثر شيوعا. معظم الناس لديهم ما لا يقل عن الفكرة الأساسية وراء ما هو الأرق، ولكن يجب أن نفهم أن الأرق المزمن هو شيء مختلف تماما. الأرق المزمن هو أكثر خطورة بكثير من معيار الخاص بك، تشغيل من الأرق مطحنة، كما أنه يشير إلى ظروف الأرق التي قد لا تذهب بعيدا.
وقد تم بالفعل مستويات غير طبيعية من بعض المواد الكيميائية الموجودة في الدماغ البشري لوحظ لدى بعض الناس الذين يعانون من الأرق المزمن ، وهذا يشمل الميلاتونين. وهذا هو الهرمون الذي يفرز بواسطة الغدة الصنوبرية، وهناك أيضا هرمونات التوتر المختلفة التي كان يتم العثور على سبب الأرق المزمن. أي شخص يعاني من أرق مزمن وبحاجة الى الذهاب الى ايجاد علاج فعال في أسرع وقت ممكن.
علاج النهج
لتلقي العلاج، والطبيب على الأرجح تبدأ مع توصيات أكثر اعتدالا، على سبيل المثال في محاولة شرب كوب من الشاي ليلا أو حمام مهدئ. انهم ذاهبون الى أريد منك أن تجرب خيارات أكثر شيوعا أولا لتحديد ما اذا كانت هذه هي الآن ليست كافية، ثم بعد، إذا لم يكن على ما يبدو، والانتقال إلى إجراءات أكثر تشددا.
إذا كنت تجد في وقت لاحق التدابير المقترحة لا تعمل للأرق الخاصة بك، فإنها قد تشير إلى أن البدء في اتخاذ بعض أقراص النوم أو نوع آخر من الدواء. وهذا هو المهم أن نفهم لكثير من الناس أيضا لا نرى النتائج التي كانوا يبحثون عن التفكير، وعلى الفور الدواء لا يعمل، ووقف الاستيلاء عليها فقط.
قد تشعر في الواقع أسوأ في البداية عند بدء تناول الدواء، لكنه سوف تظهر تحسنا بعد بضعة أسابيع إذا أعطيت ببساطة اختيارك لل علاج الارق المزمن بعض الوقت.
البريد الإلكتروني هذه الوظيفة شعبية: [23٪ ؟ ]
